Pretražite pitanja i odgovore:

192 thoughts on “Skočni zglob

  1. Poštovana dr. Tamara,
    Pre sedam nedelja sam doživela udes i imala sam prelom skočnog zgloba, noga mi je bila u gipsu (longeta) šest nedelja.
    Pre sedam dana su mi skinuli gips, dr. mi je rekao da je sve dobro zaraslo i da još 15 dana ne smem da se oslanjam na nogu i preporučio mi je da sama radim vežbe istezanja u slanoj vodi jer kod fizijatra neću doći na red za mesec dana i duže.
    Ja se pridržavam uputstva, međutim mene jako brine što mi stopalo strašno pomodri (poljubičasti) čim je malo duže noga spuštena, otečena je i kao da nema nikakve cirkulacije u njoj a kad je podignem na jastuke boja se vrati u normalu iako je jos natečena.
    Moje pitanje je da li sam u pravu što paničim i treba li da se javim svom lekaru ili je to normalno?

    1. Poštovana,

      posle tako duge imobilizacije i nekorišćenja ekstremiteta simptomi koje opisujete su normalni. Otok i pomodrelost će vremenom prolaziti kako nogu budete više koristili, jer će upravo to, a i vežbe rehabilitacije koje su sada najbitnije, doprineti tome da se cirkulacija i limfna drenaža poboljšaju. Ukoliko i nakon što počnete da se oslanjate na nogu (ili se stanje pogoršava i pre toga) i dalje javljaju slični simptomi, onda se u svakom slučaju javite Vašem doktoru.

      Srdačan pozdrav.

  2. poštovana, slomila sam skočni zglob – trostruki prelom pri padu sa stepenica u kući , operisana 2013.g. i stavljene 7 titanijum šrafova, 2014. g. izvadjena 2 šrafa , a za ostale rečeno da ne treba vaditi.Medjutim , došlo je do komplikacija i porefd rehabilitacije u Seltersu, Vrdnik, Ribarskoj banji , pojave posttraumatske artroze , vidnog otoka , nestabilnog hoda , bola posle 100 m . Ortoped na “Banjci” posle 2.g. davanja injekcija Diprofosa savetuje vadjenje preostalih 5 šrafova , zbog bolova , smanjenja pokreta za 45 , ulazim samo u niskopodne asuitobuse jer ne mogu da dižem noge, ne mogu da pootrčim, da kleknme , itd.
    Noga je često hladna , kao da mi led teče venama, imam 78.g. i 9 operacija iza sebe .Mada sam se bavila sportoom u mladosti , folklor i hor, bojim se komplikacija nove operacije i ne daj Bože amputacije . Znate li nekog dobrog ortopeda za skočni zglob za drugo mišljenje pre operacije . Treba li još neki poseban pregled. Dala sam celu uštedjevinu na lečenje da spasem nogu iu starosti da ne živim u boloovima i da zavisim od tudje pomoći , jer sam udovica. Hvala unapred ! mob 0652390421

    1. Poštovana,

      ono što eventualno mogu da Vam preporučim jeste i konsultacija kod dr Vladimira Vukova: http://www.vladimirvukov.com/; +381 63 250 207. Možda on ima adekvatan savet da Vam da u pogledu neophodnosti još jedne operacije ili Vam može preporučuti nekog od ortopeda koji se usko bave problematikom skočnog zgloba.

      Srdačan pozdrav.

  3. Postovani,
    Trebala bih savet. Vec par meseci unazad javlja se otok na skocnom zglobu, bez nekog posebnog povredjivanja, osim hodanja. Stikla ili ravna obuca, svejedno je, kao da se uporno ozledjuje samo duzim hodanjem.U pitanju je stara sportska povreda, sigurno 15, 20 godina. So sada se nisam obracala specijalisti. Mozete li mi dati smernice kome da se obratim I sta prvo da uradim, kao I da li to sve mogu u Vasoj ordinaciji? Hvala unapred.

    1. Poštovana,

      savetujem da prvo uradite Rtg skočnog zgloba kako bi se videlo da li ima ili nema nekih degenerativnih promena u samom zglobu koje mogu davati ovakve tegobe. Ukoliko je to u redu (ili nije), možete zakazati pregled u našoj ordinaciji kako bismo utvrdili stanje samog zgloba u vidu stabilnosti, integriteta ligamenata i slično, i na osnovu svega dali savete u pogledu daljeg lečenja i ponašanja.

      Srdačan pozdrav.

  4. Poštovani,
    Imala sam udes pre mesec dana. 4 dana posle udesa ustanovili su da mi je iskočio skočni zglob. Uradili su mi repoziciju i stavili gips. Na kontroli nakon sedam dana ustanovili su da je zglob opet iskočio, pokušali su da ga vrate, ali je zglob nestabilan i morali su da mi opet rade repoziciju 2.juna pod anestezijom i sa unutrasnje strane su mi dve šipke ubacili kako bi taj zglob stajao. Sad je treća nedelja kako nosim. Rekli su mi da ću nositi od 4-7 nedelja.
    Možete li mi reci kako teče posle svega oporavak i koliko će vremena morati da prodje da bih stala normalno?
    Hvala.

    1. Poštovana,

      nakon skidanja imobilizacije prvi cilj je vraćanje punog obima pokreta u samom zglobu, vraćanje elastičnosti i snage ligamenata skočnog zgloba, kao i vraćanje stabilnosti istog. Koliko će rehabilitacija trajati umnogome zavisi i od Vas, Vaše upornosti, motivacije, same težine povrede, operacije i slično, tako da niko sa sigurnošću ne može davati tačne vremenske prognoze u smislu konačnog oporavka. Bitno je da budete uporni i strpljivi.

      Srdačan pozdrav.

      1. Hvala Vam na odgovoru. Skinuli su mi gips i igle ( šipke ). Nemam nikakvu terapiju, već da šetam i oslanjam se na nogu do granice bola. Sad, stopalo mi je otečeno, najviše oko zgloba. Ne boli me ništa, samo kad napravim jači oslonac. Zanima me, da li je normalno sto se pojavio otok i šta mi Vi savetujete?
        Samoinicijativno sam otišla kod fizijatra, preporučila mi he magnet. Za sad. Nisam sigurna koliko smem da šetam, kakve pokrete da pravim, da ne napravim problem.
        Takodje, s vremena na vreme kad napravim neki korak, čujem da nešto krcne u njemu.
        Da napomenem, u vecini još koristim stake.
        Hvala na odgovoru.

        1. Poštovana,

          sve tegobe koje osećate su normalne posle imobilizacije i operacije koju ste imali. Samo slušajte svoje telo i kako postepno budete napredovali, tako ćete i imati više samopouzdanja da se u potpunosti oslonite na nogu. Ukoliko Vam je ortoped rekao da možete da se oslanjate na stopalo, onda ne vidim razlog što ne biste – do granice bola, koja će se polako pomerati, do potpunog prestanka tegoba i vraćanja normalne funkcije zgloba.

          Srdačan pozdrav.

  5. Postovani,
    Juce sam povredio skocni zglob na fudbalu, nisam ga izvrnuo, vec vise nekako nezgodno nagazio u trku, mozda nabio, ne znam kako da objasnim. Imam blagi otok oko kosti sa unutrasnje strane,i imam otezanu pokretljivost zgloba i oslonac na nogu mi je tezak. Bio sam u hitnoj odmah nakon povrede u strahu od preloma jer znam da tu ima dosta sitnijih kostiju, medjutim tamo su mi samo previli i rekli mi da snimim sutra,tj danas. Nisam otisao da snimim iz razloga sto me ne boli dok ne pomeram zglob,i kad pomeram polako ne boli me previse ali ne mogu jednako na svaku stranu da ga pomeram,pa me interesuje sta vi mislite, o kojoj se povredi radi i da li bih trebao da idem da snimim?
    Hvala

    1. Poštovani,

      teško je bez pregleda i direktnog uvida u stanje samog zgloba dati savet u pogledu neophodnosti snimanja. Po tegobama koje opisujete, povreda ne deluje da je težeg stepena. U svakom slučaju, savetujem da dođete na pregled kako bismo utvrdili stepen povrede i predložili najbolji vid lečenja.

      Srdačan pozdrav.

  6. Pozdrav, pre 3 godine sam isao ulicom i nagazio na zulj,reflesno sam pomerio nogu kau unutra pod 90 stepeni tu je bila rupa i tada sam naglo osetio kao da mi je od kuka pa do skocnog zgloba sve izvrnuto. Dugo me je mucilo koleno,i trnjenje i bol u zatkolenoj jami. Na skocni zglob se nisam obazirao. Posle 2 ipo godine sam uradio atroskopiju i sredili su mi koleno,vise mi nemam trnce i ne boli me toliko. ALi sada imam veci problem skocni zglob je poprilicno nestabilan,imam jake bolove u samom skocnom zglobu i kuku,otezano hodam.I da ponovim da vec 3 godine ne mogu da trcim, prestao sam sportom da se bavim ,jer bukvalno jedva hodam. Bol se sve vise siri,mada nikada nije bilo plavo , jeste oteceno ali sada nije. Sta vi mislite,i gde da odem i sta da radim? imam 22 godine i bukvalno 3 godine ne zivim, strasno se osecam. Nemocno. Drugari kazu da mi noga desna ide ukrivo malo kada hodam,a ja osecam kao da nema “amortizaciju” kao pre,nego kao direktno kada zgazim da zgazim na kost. Kada pustim npr vodu kada se tusiram i kad polijem toplom vodom skocni zglob,kao da mi neko przi skocni zglob i stopalo. Dao sam velike pare na snimanje kolena 2x sam snimao jer nisu bili sigurno,isao dosta puta na razne ultrazvukove , i nista nije pomoglo dok se nije otvorilo. Sta vi mislite sta bi moglo da bude? 3 godine ne mogu da se opustim,na sam pritisak kada zgazim cak i kada odmaram,noga oce da mi otpadne 🙁 . Nekada sam se bavio sportom i sve,sada jedva hodam. Molim za pomoc,pozdrav . Hvala unapred!

    1. Poštovani,

      ukoliko niste, savetujem da uradite Rtg snimak skočnog zgloba kako bi se videlo da li se prilikom povrede desio neki prelom ili ne, pa Vam sada to pravi probleme. Takođe, ne znam da li ste sprovodili bilo kakvu fizikalnu terapiju u vidu vraćanja punog obima pokreta u skočnom zglobu, vežbe za jačanje i povećanje elastičnosti samih ligamenata zgloba, kao i vežbe propriocepcije za povećanje stabilnosti istog? Ukoliko niste, vredi pokušati sa tim. Takkođe, s`obzirom da navodite i tegobe u vidu pečenja i žarenja u predelu zgloba i stopala, moguće je da prilikom povrede došlo i do oštećenja nekog nerva, a to bi trebalo ispitati elektromioneurografijom, ali na ovaj način, bez direktnog uvida u samo stanje, teško je sa sigurnošću bilo šta tvrditi.

      Srdačan pozdrav.

  7. Poštovana,pukla mi je ahilova (totalna ruptura)tetive,operiran sam idući dan,sad sam u gipsu povis koljena,izvađeni konci rana ok,sto mi predlažete za nastavak oporavka,namjeravam koristiti ortozu-čizmu,banjat i sve sto je neophodno jer život mi je sport imam 35 godina,kad pocet sa fizikalnom ?koji steznik koristiti i kada?gel,krema,gavez,?kad se poceti oslonjati na nogu?

    1. Poštovani,

      nakon skidanja gipsa sa rehabilitacijom treba da se krene odmah. Teško je ovim putem opisati šta i kako treba raditi. Cilj je da se vrati obim pokreta u samom zglobu, a i kolenu (ukoliko je zbog nošenja gipsa došlo do kontrakture). Takođe, treba raditi na istezanju same tetive kako bi se vratila njena elastičnost, kao i na jačanju mišića lista, kako bi se povratila njegova snaga i normalna funkcija. Vežbe su brojne, svaka se radi u svoje vreme, a sve na osnovu uvida u stanje samog pacijenta, brzine napretka i sl., tako da ovim putem ne možemo davati bilo kakav plan u tom smislu. Savetujem da nađate dobrpg fizioterapeuta koji se razume u problematiku Ahilove tetive i koji će Vas bezbedno voditi kroz oporavak.

      Srdačan pozdrav.

  8. Postovana,zanima me vase misljenje,imao sam distorzgju desnog skocnog zgloba,odmah snimano sve ok,kuci doso otok,plavilo i tako 10dana,ali imam bol nekada i to nakon 6meseci od povrede,da napomenem bio kod ortopeda nije bio zainteresovan tako mora,nakon toga na fiz.terapiju laser,struja i ope0 imam bolove nekad,nekad ne

    1. Poštovani,

      savetujem da dođete na pregled da vidimo o čemu se radi, uradimo fizikalni pregled zgloba, a na osnovu svega prepišemo adekvatnu terapiju, tj. vežbe za povećanje elastičnosti i stabilnosti ligamenata samog zgloba, čime će se tegobe verovatno umiriti, a zglob će se vratiti u normalnu funkciju. Suštinski, bitno je da nije bilo koštanih preloma, a na osnovu podataka koje navodite deluje mi da rehabilitacija nije dobro sprovedena, pa tegobe perzistiraju zbog toga.

      Srdačan pozdrav.

  9. Postovani….
    Naime prije mjesec i nesto sam povrijedio lijevi skocni zglob naravno otok i bol su se javili momentalno,prva dijagnoza je bila Distorzio atc lat.sin(u hitnoj sluzbi)dok bi ortoped istu noc donio drugu dijagnozu Fisura maleoli lat.l.sin.i terapija gips cizma 14 dana,medjutim bol je bila jaka i poslije tih 14 dana su mi skinuli gips cizmu,stavili longetu 10 dana,medjutim i poslije toga otok i bol su vidljivi i prisutni stavljena je opet gips cizma 14 dana,medjutim ja i dalje osjetim jake bolove dok je trenutna dijagnoza Distorzio atc lat.sin…….sta da radim …..inace radim na poslovima utovar istovar robe kako da nastavim s poslom posto mi poslodavac vec stvara probleme

    1. Postovani…
      Naime jucer sam bio na kontroli i DG:Distorsio atc.lat.sin gradus II ,napokon je neko uocio da ima neki problem i dalje je otok i modrina prisutni kao i bol medjutim doktor mi je rekao da je to na granici II i III stupnja sta da radim dalje …

    2. Poštovani,

      ukoliko je dijagnoza fisura maleoli, onda je došlo do manjeg preloma koštane strukture skočnog zgloba, i u tom slučaju nošenje gipsa je preporučljivo kako bi prelom što pre zarastao. Ukoliko je definitivna dijagnoza samo distorzija skočnog zgloba, onda nema razloga da se nosi gips, i u tom slučaju se preporučuje započinjanje fizikalne terapije u cilju skidanja otoka, vraćanja punog obima pokreta u zglobu, elastičnosti i snage ligamenata koji su povređeni i sl. Kako rehabilitacija bude davala rezultate, tako će i Vaše tegobe biti sve manje, a samim tim će povratak poslu biti brži.

      Srdačan pozdrav.

      1. Postovana
        Dijagnoza je sl:Distorsio ATC lat sin.cum Laesio ligg.med.art.TLC lat sin.Contractura art.TLC l.sin……. a dijagnoza ffizijatra glasi ovako:Pocetne promjene u smislu osteofita na calkaneusu i straznji malleolus-talus.obim pokreta DF neutralni polozaj PF 20 stepeni pasivno se ne koriguje.Sad su me poslali da uradim MRI snimak a povreda je bila prije 8.mjeseci… na RTG snimku iz jula mjeseca po nalazu je vidljivo pocetno stvaranje spine-tenditis Achili i spine kalkanei,molim Vas mozete li mi objasniti o cemu se radi da li ce MRI nalaz sad pokazati tu povredu od prije 8 mjeseci…jer meni nista nije jasno zasto se cekalo ovoliko vremena da se uradi MRI

  10. Povredio sam zglob prije 4 mjeseca, isao sam kod ortopeda i uradio snimak, nema preloma, ali i dalje me kad savijem nogu boli i postoji mali otok. Ne znam sta je u pitanju? Pozdrav

    1. Poštovani,

      vrlo je moguće da rehabilitacija nije sprovedena kako treba, pa da bol i otok zaostaju. Neophodno je raditi vežbe za jačanje i istezanje ligamenata skočnog zgloba i pripoja u predelu istog, kako bi se elastičnost i funkcija vratili u normalu, a samim tim i tegobe prestale. Savetujem vežbe balansa, tj. propriocepcije. Ukoliko ste zainteresovani, savetujem i da dođete na pregled, kako bismo testirali sam zglob i prepisali adekvatnu terapiju i vežbe.

      Srdačan pozdrav.

  11. pre dve godineimao sam udes i povredjen mi je skocni zglob desne node,peta mi je uveucena ,slabo hodam i kada hodam malo vise imam mnogo otoka sa sve strane i nikako nemoze da se splane,sta da radim i gde da idem dokoti nesmu da me operisu a otok je sve vise i vise ,dali je je opasno i dali oze da se dobojie od otoka secerna bolest i dali ima neki lek za otok,ustvari sta da radim. rajna

    1. Poštovana,

      na prvom mestu savetujem da Vas pregleda ortoped koji se rutinski bavi problematikom skočnog zgloba i da još jedno mišljenje u pogledu mogućnosti rešavanja problema hirurškim putem. Teško je na ovaj način, bez uvida u stanje samog stopala, davati savete šta treba raditi. Savetujem da dođete na pregled i da na taj način vidimo da li Vam možemo pomoći. Što se otoka tiče, nakon hodanja, a kada se otok javi, mogu Vam savetovati da držite nogu u uzdignutom položaju i da stavljate led, kako bi otok što brže spao.

      Srdačan pozdrav.

  12. Povrijedio sam zglob prije deset dana i nikako da mi spadne otok do kraja. Vec 3-4 dana isto je. Nisam isao doktoru pa me zanima da li ima potrebe da idem ?

    1. Poštovani,

      ukoliko su tegobe i dalje prisutne savetujem da uradite pregled kako bi se isključila eventualna fraktura, a i kako bi Vam bila prepisana adekvatna terapija i rehabilitacija.

      Srdačan pozdrav.

  13. Dobro vece!
    Imam povredu skocnog zgloba. Dijagnoza je: ruptura syndesmosis tibiofibularis distalis sin. Doktor je rekao da mora da se operise, stavlja se saraf i nakon toga 6 nedelja gips. Zanima me da posle operacije koliko dana moram da ostajem u bolnici? I posle koliko vremena se vadi saraf?
    Unapred Vam hvala na odgovoru!

    1. Poštovana,

      na ova pitanja odgovore morate dobiti od lekara koji će Vas i operisati.

      Srdačan pozdrav.

  14. Poštovana,zanima me u koliko biste mi mogli reci:
    Prije mjesec ipo izvrnula sam nogu,čulo se pucanje u predjelu zgloba.Prije nekoliko dana otkrivena je ruptura lateralnog maleolarnog ligamenta,talifibularni i tibiofabularnog ligamenta.MR je zakazana za 15.11 pa me zanima da li bi moglo doći do operativnog zahvata,(bavim se sportskim akrivnostima,rukomet)

    Unaprijed,hvala!

    1. Poštovana,

      savetujem da sačekate MRI pregled i mišljenje ortopeda. Nemoguće je na osnovu ovih podataka sa sigurnošću tvrditi da li će ili neće biti potrebna operacija.

      Srdačan pozdrav.

  15. Poštovana, uganula sam zglob prije 15 dana, zbog otoka, podliva i bola u zglobu otišla samnom ljekarnu. Nakon pregleda i RTG snimka, predložena mi je imobilzacija, tj. gips 15 dana. Gips mi je skinut, ljekarnu me u bolnici uputio na skidanje gipsa i stavljanje fiksacionog zavoja, koji i nije stavljen. Nakon skidanja gipsa, nije obavljen nikakav pregled, već sam samo poslana kuci. Ono što me brine jest otok zgloba, i bol u zglobu koja je nije znatno smanjila u odnosu na onu prije imobilizacije. Da li je to normalno?

    1. Poštovana,

      takvo stanje jeste normalno nakon duže imobilizacije. Ukoliko se tegobe ne povlače i ne poboljšavaju, savetujem da dođete na pregled kako bismo procenili stanje zgloba i prepisali adekvatnu rehabilitaciju. Za Vas je sada adekvatan oporavak najbitniji (vraćanje punog obima pokreta, jačanje ligamenata zgloba i vraćanje njihove elastičnosti).

      Srdačan pozdrav.

  16. Molim vasu pomoc pre 10god sam.ja uganula zglob upala u rupu i sad.me zadnje godine.opet isto boli najgore sto bol ide i prema prstima nosim samo.ravno jer se plasim cesto ode na stranu i.odmah natekne kome.da.se.obratim u bg molim vas odg.HvAla

    1. Poštovana,

      savetujem da dođete na pregled da vidimo o čemu se radi. Čisto sumnjam da povreda od pre 10 godina sada može da daje takve tegobe. Možda se radi o novonastalom problemu koji nema veze sa prethodnom povredom.

      Srdačan pozdrav.

  17. Postovanje,
    imao pre 2 godine sam zgazio na ulici nezgodno i skocni zglob otisao u desno a koleno u levo.
    Od tada me boli skocni zglob i osecam trnjenje kroz celu nogu. U pocetku me je stalno bolelo koleno,radio sam i artroskopiju,ali koleno je uredu. Sta da radim,sta vi mislite? Radio sam i EMNG nogu i to je kao okej,sa nekim malim istupanjima..

    1. Poštovani,

      savetujem da uradite i Rtg stopala/skočnog zgloba ukoliko već niste. Takođe, možete doći i u našu ordinaciju na pregled kod našeg specijaliste za bol/neurohirurga koji će proceniti da li je bol nervnog, mišićnog ili nekog drugog porekla, a samim tim i dati savete u pogledu lečenja.

      Srdačan pozdrav.

  18. Prije 5 dana uganuo sam zglob pri losem doskoku.Snimili su mi i doktor je reka da ne bi trebalo da ima loma ali da se ne zna do kontrole.Stavili su mi longetu.Zglob me ne boli ali se i dalje vidi otok na zglobu.Da li to znaci da je veca povreda u pitanju ili ne mora da znaci?

  19. Postovana,

    Pala sam prije 10 dana, uganula sam zglob.
    Od trenutka pada, do danas, ja ne mogu da se oslonim na tu nogu.
    Imala sam prilicno veliki otok, modirnu…otok spada, ali ja jos uvijek ne mogu da se oslonim na nju.
    Radila sam rengenski snimak kosti su ok.
    Ja 10 dana mirujem, noga mi je uglavnom podignuta na par jastuka, lioton 1000 koristim, led..malko valjam staklenu flasu po podu.
    Nisam stavljala zavoje, iz razloga sto mi je bio veliki otok..a i stalno sam koristila led, mast..
    Sada sam htjela da pocnem sa zavojima.
    Da li je noramlno to sto ne mogu da se oslonim na tu nogu?
    Imate li neki savjet za mene?

    Unaprijed sam Vam zahvalna.

    Srdacan pozdrav!

    1. Poštovana,

      ukoliko nema preloma, onda se verovatno radi o distorziji visokog stepena i potrebno je vreme da se povuku otok i tegobe koje imate. Ukoliko ste zainteresovani, možete doći u našu ordinaciju na pregled i savete u pogledu adekvatne rehabilitacije.

      Srdačan pozdrav.

  20. Postovana,
    povredio sam skocni zglob, distorzija prilikom doskoka. Proslo je 2 meseca od povrede, jos uvek imam veliki otok, uprkos mazanju/koriscenju (liotona, gaveza,chymolara), osecaj da se zglob nije vratio na mesto, normalan hod, sa teskocama ujutru (u smislu pokretnja samog zgloba) i svki napor u smisu trcanja ili skoka je onemogucen. Da li imate iskustva vezano za ovaj slucaj i koji savet i preporuku imate?
    Unapred zahvalan, veliki pozdrav.

    1. Poštovani,

      savetujem da uradite Rtg skočnog zgloba kako bi se videlo da li ima preloma koštanih struktura, a i pozicija samih kostiju koje čine skočni zglob. Takođe, savetujem vežbe balansa/propriocepcije za jačanje ligamenata zgloba, vežbe istezanja, i vežbe za vraćanje punog obima pokreta u samom zglobu. Ukoliko ste zainteresovani, možete doći na pregled i demonstraciju rehabilitacije u našu ordinaciju.

      Srdačan pozdrav.

  21. Povredila sam desni skocni zglob još pre 3 godine. Ali nisam otisla kod lekara i posle nekoliko dana je bio otok i otisla sam kod nekog coveka da mi vrati zglob. Vratio ga u casicu i rekao je da sam verovatno i ustegla ligamente i tetivu. Ali od tada, svaki put kada duze hodam ili je vrucina, ja osetim jace bolove oko zgloba. Da li mogu nesto da koristim da smanjim bolove? Hvala unapred

    1. Poštovana,

      možete probati sa nekom od analgetskih masti, ili sa nekim analgetikom po potrebi, naravno ukoliko nema alergija na lek.

      Srdačan pozdrav.

  22. PostovanaDr.Zaboravila sam da Vam kazem da mi zglob prilikom pada kvrcnuo odmah otekao , kad sam otisla posle 4 dana stopalo je bilo skroz nsteceno i bilo modro,zeleno,ljubicasto .

  23. Postovana doktorka 26.08.2016 silazeci po stepeniste u zgradi ugasilo se automatsko svetlo i tom momentu promasim stepenik i povredim desni sklocni zglob,bol je bio toliko jak da mi je bilo muka,ovela me hitna pomoc do urgentnog centr snimali RTG i konstatovali “Fractura malleoli lateralis I. dex.a.d.VIi.S 82.6 stavili mi langetu i prepisali od terapije Cardiopirin,Chymora F i Analgetike.bolovi su uzasni bili najgore je bilo kada treba da ustanem do WC onda nogu spustim od kreveta i onda imamala sam uzasne bolove ,tnenje i pecenje,ali gips me je strasno zuljao te da sam 30.08 otisla opet na urgentnu ,videli da gips nije dobro namesten isfaltan na zglobu,ponovo su uradili RTG i opet konstatovali istu dijagnozu ,stavili mi novu langetu,ali bolovi u nozi nisu prestajali.U petak 02.9.2016 odem na kontrolu u polikliniku doktor je otvio nogu rukom pregledao i dao nalog da se gips zatvori skroz zatvorili su prethodnu langetu sa jos gipsa i poslali me ponovo na RTG konstatovali da nema preloma i dali su dijagnozu Distorsio art.TC dex. S93.4 i dalje iste lekove i gips treba da nosim jos 4 nedelje.ko je u pravu ,sta da mislim noga me strasno boli.o secam strasan bol od unatrosnjasti pa preko pregiba sve do glavnog spoljasneg zgloba bolime kost.Dajte mi Vase misljenje.Hvala

    1. Poštovana,

      bez pregleda i uvida u Rtg snimke, ne mogu tvrditi ko je u pravu. Ukoliko ima preloma, onda je gips neophodan, ali ukoliko ga nema, onda gips treba skinuti i odmah početi sa rehabilitacijom koja će umnogome umanjiti i tegobe koje imate. Bolovi koje imate mogu biti i od dugotrajnog nošenja gipsa i nepomeranja zgloba, tj. pojave kontraktura, prisustva otoka koji ne može da spadne zbog gipsa i sl. Zato savetujem da potražite i drugo mišljenje, tj. da Rtg snimke pogleda i neki drugi ortoped/radiolog.

      Srdačan pozdrav.

  24. Poštovani, zamolila bih Vas za odgovor . Ćerka mi je pre tri meseca operisala skocni zglob, a pre mesec izvadila sraf. Sada ima malu krustu od operacije, (operacija bila 02.08.2016.)i blagi otok zgloba i risa. Da li je to uobičajen proces i koliko traje. 22.08. dr.nam je rekao da je sve u redu na snimku, kontrola za 6 meseci.
    Mene i dalje brinu ti otoci, koji da napomenem , u toku noći i nestanu…kad se odmori…

    Hvala unapred na odgovoru….
    Danijela

    1. Poštovana,

      pojava otoka i do nekoliko meseci nakon operacije nije neuobičajena stvar. Ne može se tačno tvrditi koliko otok može da perzistira, s`obzirom da je sve to vrlo individualno, zavisi i od težine povrede, operacije i sl. Ukoliko Vas stanje brine, svakako savetujem da zakažete kontrolni pregled kod doktora koji je izvršio operaciju, jer on ima najbolji uvid u to kako teče postoperativni tok.

      Srdačan pozdrav.

  25. Danas sam uganuo skocni zglob nagazio sam lose u nekoj uvali i posle par minuta sam izgubio sves
    Da li gubljenje svesti ima neke veze s uganucem ili ne?
    Unapred hvala

    1. Poštovani,

      ukoliko je bol pri uganuću bio izražen, moguće je da ste se onesvestili zbog toga, ali zaista ovim putem ne mogu tvrditi da li je to uzrok ili ne. Ukoliko niste gubili svest ranije, vrlo je moguće da je ovaj gubitak svesti bio situacioni, tj. vezan za samu povredu. Ako se slične tegobe opet jave, onda definitivno savetujem detaljnije pretrage u tom pravcu.

      Srdačan pozdrav.

  26. Postovana, vec sam pisala Vama a sada imam nove nejasnoce.Prije 6tjedana iskrenula sam nogu i otkinuo mi se komad kosti na skocnom zglobu.imala sam 2tj.longetu i 3tj.gips.kad su ga skinuli dr.je rekao da kost i dalje nije zarasla i da bi morala nositi god.dana gips da bi zarasla a da onda vise nebi hodala na nju.sad cekam pregl.fizijatra ali me je i strah da nebi rekli da to moram ici operacijski uklonit.Da li je to moguca opcija ili ce se noga fizikalnom vratiti u normalno stanje bez obzira na otkinut komad kosti i dalje.Sto mogu ocekivat i trebam li se zabrinuti.Hvala

    1. Poštovana,

      savetujem pregled od strane ortopeda koji se usko bavi problematikom stopala. Mislim da je apsurdno da nosite gips godinu dana, i da ako je jedino rešenje operacija, onda se istoj podvrgnete što pre jer ćete se tako vratiti normalnom načinu funkcionisanja.

      Srdačan pozdrav.

  27. Postovana Dr.,
    na fudbalu prije skoro 3 mjeseca sam izvrnuo skocni zglob tako sto sam se na ispruzeno stopalo oslonio na vrh prstiju tako da mi je peta dodirnula ahilovu tetivu (plantarfleksija?). Nosio sam gips mjesec i pol i nakon toga sam povratio snagu i stablinost u zglobu skoro 100% ali mi jos uvijek veliki problem prestavlja bol kada savijam stopalo tako da koljeno ide naprijed (mislim da se zove dorsifleksija). Bol se javlja sa prednje strane zgloba na dnu potkoljenice. Mozete li dati svoje misljenje, da li ce ovo vremenom samo od sebe proci ili cu morati na operaciju? Da li cestim cimanjem naprijed i rastezanjem pogorsavam stanje jer svaki put boli? Unaprijed hvala.

    1. Poštovani,

      verujem da će tegobe koje imate proći i bez operacije, čim svi pripoji/ligamenti u predelu stopala dobiju na elastičnosti posle nošenja gipsa i same povrede koju ste imali. Savetujem vežbe propriocepcije, istazanja, kao i vežbe snage kako biste se što pre vratili punom trenažnom procesu.

      Srdačan pozdrav.

  28. Zdravo, interesuje me na koji nacin mogu ojacati ligamente skocnog zgloba!? Naime, imam ceste povrede, obje noge sam povrjedjivao po dva puta u dvije godine. Postoje li neki posebni steznici, vjezbe ili neka operacija da se to vise ne ponovi?
    Pozdrav!

    1. Poštovani,

      savetujem da dođete na pregled kako bismo uradili pregled zglobova i demonstrirali vežbe kojima se povećava stabilnost istih.

      Srdačan pozdrav.

  29. Postovani,
    Pre dva dana sam povredio zglob u selu tu je neki covek sto se bavi time vraca ili sta vec ako nesto iskoci iz lezista pogledao i opipao i reko da treba da odem kod doktora da mistave longetu jel misli da je neki koscica napukla, ja sam otisao na skener i kazu da nevide nikakvo pucanje ili bilo sta samo su mi stavili zavoj a cukanj mi je bas otekao , mada se otok celog stopala smanjio… dal je moguce da je nesto napukla ako mogu da se oslanjam na mogu i bilo po malo pri oslanjanju i nekom iznenadnom pokretu dok lezim…
    Hvala unapred
    Sta vi predlazete

    1. Poštovani,

      ukoliko je Rtg snimak uredan i ne pokazuje prelom, onda nema razloga za brigu. Savetujem vežbe za dobijanje punog obima pokreta u samom zglobu i vežbe balansa za povećanje stabilnosti skočnog zgloba.

      Srdačan pozdrav.

  30. Zglob sam uganula jos 4.maja a danas 31.Nosila sam fiksaciju samo jer nije bilo preloma 5 dana i stavljala led.Kada sam skinula zavoj jeste da je bilo modro ispod zgloba na nozi tj. skocnog zgloba,da je zglob bio naduven i da je bilo malo modro na prstima. Modrice su prosle ali otok jos nije i pomalo je tvrd da li treba da se brinem ili je to uobicajeno da tako dugo stoji otok?

    1. Poštovana,

      ovakve stvari su uobičajene nakon distorzija skočnog zgloba. Bitno je da nema preloma.

      Srdačan pozdrav.

  31. Postovana,
    Pre mesec dana sam uganula nogu ka unutra, pala sa stepenika i nisam bila u mogucnosti da odem odmah kod lekara, jer nisam bila u Srbiji. Bila je doktorica sa mnom, tako da mi je odmah uvila nogu, ali sam dva dana hodala, tj. santala, ali sam uspevala da hodam. Medjutim, otisla sam kod lekara posle i posto je to bilo modro i bio je otok, snimio je i ispostavilo se da imam napuknuce skocnog zgloba i stavili su mi longetu. Skinula sam je pre 9 dana, rekao mi je da ako ne spadne otok, da se ponovo javim njemu. Ja sada imam blagi otok, modro mi je samo na dva mesta, prolazi, kada hodam nemam bolova osim misica, valjda jer dugo nisam koristila nogu. Pa bih vas pitala, posle koliko bi trebalo da spadne otok? Nisam sigurna koliko da cekam. A bas se plasim. Inace, mogu da pomeram nogu u bilo koju stranu. Hvala.

    1. I da napomenem, to mi je desna noga i kad je pomeram u levo, pomalo me boli onaj deo gde mi je zglob.

    2. Poštovana,

      teško je reći kada će otok da spadne. To je vrlo individualno, zavisi od težine povrede, vrste rehabilitacije i slično. Ukoliko su Vam skinuli gips, znači da je naprsnuće dobro zaraslo, tako da nema razloga za brigu. Savetujem vežbe rehabilitacije kako bi se zglob što pre vratio u funkciju.

      Srdačan pozdrav.

  32. Pre dve nedelje sam izvrnuo zglob i od tada otok je 90% nestao, podliv takodje. Mogu da hodam umereno, naravno mali bol osecam ali svakim danom je sve manji. Medjutim osecam neverovatan i izludjujuci svrab na koži u predelu zgloba, sa spoljasnje i prednje strane noge pre svega, najvise uvece kad legnem da spavam. Da li je to normalno?

    1. Poštovani,

      ukoliko svrab i dalje postoji, savetujem pregled od strane dermatologa.

      Srdačan pozdrav.

  33. Postovana Dr Tamara,
    Povredio sam skocni zglob – inverziona povreda, istegnuce ka unutra. U pocetku me je malo bolelo i mogao sam da hodam ali kako se hladilo sve me vise boli i pojavio se umereni otok bez podliva ili crvenila. Boli me na dodir sa spoljasnje strane jace (najvise kod kostane izbocine) nego sa unutrasnje gde me boli samo tkivo. Osecam umerenu bol i u stanju mirovanja. Zglob teze pomeram gore -dole nego ili levo – desno.
    Molima Vas pomozite mi i recite da li da idem kod ortopeda ili samo da mirujem 4-5 dana.
    Hvala Vam u napred! Srdacan pozdrav

    1. Poštovani,

      teško je bez pregleda reći o kom stepenu distorzije se radi. U svakom slučaju, ukoliko se tegobe ne saniraju u narednom periodu (mirovanje, elevacije noge, led, analgetske masti) savetujem da dođete na pregled.

      Srdačan pozdrav.

  34. Zdravo,mene zanima posto sam pre jedno 5 ili 6 meseci povredio levi skocni zglob tako sto mi je decko stao na nogu i nakon toga nekih nedelju dana nisam mogao da hodam i osecao sam bol uglavnom iznad pete,inace i jedan i drugi zglob su me boleli posle nekog fizickog napora kad naglo stanem,za levi zglob su mi rekli da mi je hrskavica propala i da imam trnove,ali evo posle 6 meseci kad sutnem loptu presece me u peti tj.iznad pete,primio sam plazmu i osecam da mi je bolje ali nije mi jasno da jos ne mogu da sutnem pa me zanima jel bi trebao da uradim magnetnu da vidim u cemu je problem?

    1. Poštovani,

      savetujem ultrazvuk Ahilove tetive i plantarne fascije kako bi se videlo o čemu se radi.

      Srdačan pozdrav.

  35. Postovana, pre 3 dana sam iztegnuo nogu prilikom trcanja po neravnom terenu. Toga dana sam koristio led i otok je polako spadao. Pored leda koristio sam i gavez mast i bol je nestao. Ali sad tri dana nakon povrede bolovi su umanjeni ali se pojavilo plavetnilo i crvenilo. Prvog dana posle povrede sam nosio zavoj i isao sam na posao. Naredna dva dana nisam nosio zavoj i to se pojavilo. Sada sam stavio zavoj, otok je malo spao ali se plavetnilo i crvenilo povecalo. To me plasi. Sta da radim

    1. Poštovani,

      pojava podliva (plavo-crvene boje) uglavnom je normalna stvar kod povreda skočnog zgloba. Ukoliko možete da se oslanjate na nogu, onda najverovatnije nema koštanih preloma i radi se o klasičnoj distorziji zgloba. Ne morate nositi elastični zavoj. Nastavite sa primenom leda i masti, a ukoliko se tegobe ne smire u narednom periodu možete se javiti na pregled kako bismo utvrdili o čemu se tačno radi.

      Srdačan pozdrav.

  36. Uganuo sam zglob pre nepuna tri sata pri doskoku, zglob je otecen ali na rengenu je pokazalo da nemam preloma samo distorziju zgloba. Stavili su mi longetu ali me zglob boli vise nego bez nje sta da radim? Da li da skinem i mirujem i stavljam led ili da drzim longetu i trpim bolove

    1. Poštovani,

      ukoliko nema preloma savetujem da skinete lognetu i odmah započnete sa rehabilitacijom. Predlažem da dođete na pregled kako bismo procenili stanje zgloba i prepisali adekvatnu terapiju i vežbe, kako bi se funkcija zgloba što pre povratila.

      Srdačan pozdrav.

  37. Postovana, jucer sam iskrenula zglob desne noge na neravnom nogostupu.nisam vidjela spoj asfalta i pala sam u nesvjest od bolova. U traumi su mi slikali nogu i vele da se komad kosti odlomio. Stavili mi longetu i za sedam dana kontrola. Koliko he to ozbiljna povreda i koliko ce dugo trajat da se vratim na posao.

    1. Poštovana,

      dužina oporavka zavisiće od dužine nošenja gipsa, tj. longete, a nakon toga od kvaliteta rehabilitacije. Dužina oporavka je individulana stvar, zavisi od dosta faktora i nemoguće je davati prognoze u tom pogledu.

      Srdačan pozdrav.

        1. Poštovana,

          u zavisnosti od težine preloma i vrste istog, od starosti osobe kojoj se desio prelom i sl., zavisiće i oporavak. Obično je potrebno bar nekoliko nedelja.

          Srdačan pozdrav.

          1. Postovana imam pitanje… Prije mjesec dana na treningu sam skocio po loptu i docekao sam se krivo na zglob i nedugo zatim toga je nateklo … Prije 3 godine imao sam istu povrijedu… Zanima me zasto hematom jos nije do kraja splasnuo igra sa 90% ako krenem malo jace pocinjem ga osjecati… Dali ttebam radit neke vjezbe da se vrati kakav je i bio ili? Stavim steznik ili elasticni zavoj svaki put prije treninga… Dali je moguce da nije dobro zaraslo? Ali sve obavljam bez problema bez da ga osjetim

          2. Poštovani,

            savetujem vežbe balansa, tj. propriocepcije, kako bi se radilo na povećanju stabilnosti samog zgloba, ali i snazi ligamenata istog. Savetujem i klasično bandažiranje pred svaki trening (sunđer + tape traka) u narednih mesec dana, a nakon svakog treninga lokalnu primenu leda. Ukoliko se tegobe i dalje ne poboljšavaju, savetujem da dođete na pregled kako bismo utvrdili o čemu se radi.

            Srdačan pozdrav.

  38. Poštovani, pre 15-ak dana uganula sam skocni zglob na kosarci. Otok se splasao , mada posle svake manje setnje i hodanja javi se otok i bol.Trenutno sam u inostranstvu, pa me zanima kolko opasno moze biti , i sta mi savetujete? Unapred zahvalna

    1. Poštovana,

      koda akutnih povreda normalno je da zglob boli i otiče i do mesec dana nakon same povrede (sve u zavisnosti od težine samog uganuća). Teško je bez pregleda reći koliko je ozbiljna Vaša povreda, ali ukoliko se tegobe i dalje nastave, savetujem rendgenski snimak skočnog zgloba, kako bi se isključio koštani prelom. Ukoliko preloma nema, onda nemate razloga za brigu.

      Srdačan pozdrav.

  39. Pozdrav,pre cetiri dana sam na fudbalu izvrteo nogu isto kao na slici na vasem sajtu,pokusao sam da ustanem ali nisam mogao,bio se pojavio otog istog momenta.Otisao sam da snimam nogu i doktor mi je rekao da nema preloma i da noga nije izmestena .Sada vec mogu da stojim na toj nozi mogu i da se krecem ali ne normalno i ne mogu da stati na prstima i posle cetiri dana jos imam otok i na nekim mesti modrice. Bio sam kod jednog starijeg coveka koji je rekao da imam distorziju zgloba pa me zanima je l’ mogu da vam posaljem rengen snimak da pogledate jer kod nas nema strucnog doktora 🙂

    1. Poštovani,

      ukoliko nema preloma, onda nemate razloga za brigu. Bolovi i tegobe koje osećate su normalni nakon distorzije skočnog zgloba. U ovom trenutku je bitno da krenete sa vežbama rehabilitacije (vežbe za vraćanje punog obima pokreta u zglobu, uz vežbe balansa, tj. propriocepcije). Ukoliko ste zainteresovani možete doći u našu ordinaciju na pregled i demonstraciju gore pomenutih vežbi u cilju što bržeg oporavka.

      Srdačan pozdrav.

  40. Postovanje 1 aprila sam uganuo lijevi skocni zglob rekli su mi na pregledu da nisam pokidao ligamente, 7 dana sam drzao longetu a 12 dana gips bio je jako veliki otok, krenuo sam na fizikalne terapije 3 terapije sam imao (struja,magnet.led) ali jos uvjek ne mogu da normalno hodam noga mi ne moze podnjeti moju tezinu i imam jos malo otoka na zglobu, za koliko bih mogao da stanem na noge jer za 10 dana idem na razgovor za posao pa da ne idem bas na stakama 😀 pozdrav

    1. Poštovani,

      nemoguće je tvrditi za koliko vremena možete stati na noge. Oporavak zavisi od težine povrede, rehabilitacije koju sprovodite, Vaše motivacije tokom oporavka i sl. U svakom slučaju, savetujem vežbe za vraćanje punog obima pokreta u samom zglobu, kao i vežbe balansa, tj. propriocepcije koji će umnogome doprineti Vašem potpunom oporavku.

      Srdačan pozdrav.

  41. Pozdrav, pre 2-3 nedelje sam na fudbalu povredio skocni zglob (hteo sam da sutnem loptu i drugar mi je stavio nogu ispred lopte), idalje ne mogu da se oslanjam na tu nogu, istog dana sam isao kod doktora i stavio mi je gips koji sam nosio 4 dana, otok mi je bio poprilicno veliki, sada se vec spustio ali idalje je prisutan, ispod otoka mi je noga malo ljubicasta, svaki dan stavljam led i idem na neke struje kod doktora koje mi je on prepisao i jos radim neke vezbe koje mi je takodje prepisao, da li imam razloga da brinem i kada mogu da ocekujem da krenem normalno sa oslanjanjem na nogu? Hvala unapred

    1. Poštovani,

      ukoliko niste, savetujem da uradite i Rtg skočnog zgloba, kako bi se isključila mogućnost preloma. Ukoliko nema preloma, onda nemate razloga za brigu, i uz adekvatne vežbe za vraćanje punog obima pokreta u zglobu i vežbe balansa, tj. propriocepcije, možete očekivati dobar oporavak. Što se tiče vremena koje će za to biti potrebno, ne postoje jasne odrednice, jer sam oporavak zavisi od mnogo faktora (težine povrede, adekvatnosti rehabilitacije, Vaše upornosti i sl.).

      Srdačan pozdrav.

  42. Postovani,pre godinu dana sam imao povredu skocnog zgloba i nakon povrede isao sam na terapije strujom i zglob me posle nekog vremena idalje boli,bavim se fudbalom i kada sutiram risom imam bol na vrhu lisu,i stalno mi je nateceno to u odnosu na drugi zglob,treniram normalno i samo me boli kada sutiram,kada trcim menjam pravac ne boli,ali kada previse istegnem nogu onda boli,zanima me sta to moze da bude nega upala tog dela ili lose zalecenje? Hvala unapred.

    1. Poštovani,

      moguće je da su se nakon povrede stvorile određene kontrakture, tj. skraćenja tetiva i ligamenata u predelu zgloba, pa sada to pravi probleme. Savetujem vežbe za povećanje fleksibilnosti/elastičnosti gore pomenutih struktura, kao i vežbe propriocepcije za povećanje stabilnosti samog skočnog zgloba. Ukoliko ste zainteresovani, možete doći u našu ordinaciju na demonstraciju istih.

      Srdačan pozdrav.

  43. pozdrav
    Prije par dana trcao sam duzu relaciju po betonu .. tacnije 5 km. nakon toga osjetio sam bolu u untrasnjoj strani skocnog zloba. odmorio sam dva dana al opet nisam mogo trcati jer me boli na pritisak. nema otoka niti podliva. frka mi je sto imam provjer motoricki sposobnosti pa nema vremena da odmaram. sta predlazete.

    1. Poštovani,

      probajte da mirujete, stavljate led i mažete Ben Gay mast.

      Srdačan pozdrav.

  44. Pre dve godine sam uganu nogu (desni zglob), otekla je, rendgen nije nista pokazao. Receno mi je da mirujem, ledene obloge i stezanje zgloba. Mogao sam da uradim sve pokrete koje je lekar tada trazio od mene.
    Zglob mi je i dalje blago uvecan a osecam neprijatnost i blagi bol dok mirujem ili ležim i to u delu pete i u samom zglobu, dok se krecem sve je uredu.
    Voleo bih da cujem i Vase misljenje, Hvala.

    1. Poštovani,

      moguće je da su nakon povrede zaostale određene kontrakture, tj. neelastičnost pripoja i ligamenata u predelu skočnog zgloba, pa tegobe koje sada imate idu prilog tome. Takođe, pošto imate i bolove u predelu pete, moguće je da imate i upalu plantarne fascije. Savetujem vežbe za povećanje elastičnosti ligamenata i tetiva, kao i vežbe propriocepcije za povećanje stabilnosti samog zgloba. Ukoliko ste zainteresovani, možete doći u našu ordinaciju na demonstraciju istih.

      Srdačan pozdrav.

  45. Поштована докторка Стојменовић,
    Молим Вас да ми кажете да ли мени може помоћи Старт ацтиве гел
    у лечењу ишчашеног зглоба.
    С поштовањем,
    Јелка из Београда

    1. Poštovana,

      kod distorzije skočnog zgloba najbitnije su vežbe rehabilitacije. Što se gelova tiče, nijedan ne čini čuda, ali Vam takođe nijedan ne može nauditi, tako da je u principu svejedno koji ćete gel ili koju kremu primenjivati.

      Srdačan pozdrav.

  46. Cao…Pre dva dana sam uganuo skocni zglob leve noge pri doskoku na kosarci…zglob je momentalno natekao i bio je duplo veci nego sto je bio pre toga…Dva dana nakon toga otok se spustio skoro do prstiju…bol je cini mi se kao malo prestala ali je otok i dalje veliki i ne mogu uopste da hodam na toj nozi…stavljao sam led do 3.4 puta dnevno a sad sam krenuo da stavljam burovu oblogu…nisam se jos uvek obratio lekaru jer se nadam da ce se otok smanjiti…noga jos uvek nije pocela da plavi pa se nadam da nije nista ozbiljno…interesuje me sta da radim ako se otok ne smanji za naredna 2,3 dana…

    1. Poštovani,

      ukoliko se otok ne smanji i tegobe se ne smiruju, savetujem da dođete na pregled kako bismo ispitali funkciju skočnog zgloba, stabilnost istog i videli da li postoji sumnja na oštećenje neke od koštanih struktura. Do tada, držite nogu što više u uzdignutom položaju i stavljajte led.

      Srdačan pozdrav.

  47. Postovani,

    Prilikom loseg doskoka izvrnuo sam desni skocni zglob i to pravo puno.
    Desavalo mi se to i ranije ali ne ovako ozbiljno, jer je nogs bila otekla i kroz par dana su bili vidnj podljevi krvi.
    Primijenio sam prva dva dana RICE metodu oporavka ali nisam bio zadovoljan jer nisam mogao stati na nogu adekvatno.
    Otisao sam u hitnu, gdje sam dobio longetu i nosio istu 7 dana, potom na kontroli dobijam gips, koji nosim vec 7 dana i pitam se da li to tako treba? Jer ga moram nositi 2-3 sedmice?
    Hvala

    1. Poštovani,

      ukoliko nema koštanih preloma, što treba potvrditi ili odbaciti rendgen snimkom, onda smatram da nema potrebe za gipsom, jer će gips samo produžiti vreme oporavka i otežati rehabilitaciju.

      Srdačan pozdrav.

  48. Poštovani,

    Za svojih 28 godina imala sam ukupno 7 istegnuća skočnog zgloba, 5 na desnoj, 2 na levoj. Skoro svi, osim poslednjeg, su istegnuća iz perioda aktivnog bavljenja košarkom. Sva istegnuća bila su trećeg stepena, bez preloma. Ono što me interesuje da li je moguće da usled toliko istegnuća ( mada istina za veći period vremena ) moguće da zglob na neki način postane hronično oslabljen, samim tim i da postoji veća sklonost zgloba da se ugane. Pitam jer sam primetila da mi desni zglob ponekad i tokom običnog, laganog hoda krene da se “izvrće”, ali usled sporosti ne dođe do povrede ozbiljnije. Doduše, izuzev zadnje gde sam na neku neravninu na asfaltu zgazila i potpunosti istegla desni zglob, gde me ni lagan hod nije spasao. Ukoliko postoji nešto što bi se moglo nazvati hronična slabost zgloba, da li postoji način da se on ojača? Hvala

    1. Poštovana,

      moguće je da su učestale povrede zgloba, naročito ukoliko su bile III stepena, ostavile posledice u pogledu nestabilnosti, a naročito ukoliko više niste fizički aktivni i samim tim snaga mišića i tetiva u predelu zgloba nije ista kao tokom trenažnog perioda, a ligamenti su već generalno oštećeni povredama. Savetujem vežbe balansa/propriocepcije za povećanje stabilnosti skočnih zglobova.

      Srdačan pozdrav.

  49. Treniram nogomet. Prilikom izvodjenja jedne vjezbe sutao sam loptu a prijatelj mi je blokirao,te nakon 1 min sam osjetio bol na gornjoj strani stopala(blizu mjesta gdje se spaja stopalo s ostatkom noge,mislim da su tu 3 klinaste koscice).
    Mogao sam normalno trcat bez bolova,ali nikako nisam mogao sutati loptu,kada bih to ucinio zabolila bi me noga i osjecao bi bol koja za dan prestane i opet nakon toga mogu trcati normalno. Proslo je mjesec dana(ako ne i vise) nakon toga,ali opet ista situacija,trcat mogu ali sutat ne,zbog cega se ne mogu normalno baviti nogometom,propustio sam vec 3 utakmice a sutra cu i cetvrtu zbog toga.
    Mozda znate o cemu je rijec?
    -Hvala

    1. Poštovani,

      vrlo je moguće da ste prilikom šuta koji je bio blokiran “nategli“ tetive mišića u predelu stopala koje imaju za cilj da stopalo pregibaju ka gore, pa se razvila tzv. tendinopatija. Savetujem da pokušate sa fizikalnom terapijom i vežbama istezanja koje će imati za cilj da povrate elastičnost tetiva u predelu stopala, a ako i nakon toga bolovi perzistiraju možete uraditi i kontrolni Rtg stopala u cilju isključivanja oštećenja koštanih struktura.

      Srdačan pozdrav.

  50. Uganuo sam skocni zglob pre dve sedmice tacno, i spao je otok, ali ne skroz. Oko zgloba je ostao, valjda “otok” koji je na dodir tvrd. Brine me da li je nesto ozbiljno. Odmah nakon povrede sam naneo led i drzao isti oko 2-3 sata nakon cega sam uspeo da stanem na prste i odem do lekara gde su mi samo stavili zavoj. Da li mozete da mi objasnite sta je tacno u pitanju? I da li je ovaj “otok” nesto oko cega treba da brinem?

    1. Poštovani,

      otok nakon uganuća skočnog zgloba je normalna stvar i u zavisnosti od težine distorzije može perzistirati od nekoliko nedelja do mesec ili dva. Ukoliko možete da se oslanjate na nogu i nemate izraženih bolova, smatram da nemate razloga za brigu, a ukoliko se tegobe ne smiruju savetujem da dođete na pregled kako bismo procenili stanje samog zgloba i shodno istom prepisali adekvatnu terapiju.

      Srdačan pozdrav.

  51. Poštovana,

    Izvrnuo sam skocni zgleb s desne strane na kosarci pre 2 nedelje… Otok je bio preveliki i nisam mogo da se oslonim na nogu. Obratio sam se lekaru, nogu su mi snimali nije bilo preloma vec istegnuce 3 stepena. Stavili su mi longetu koju sam nosio do danas tj 2 nedelje. Sada kad su mi skinuli rekli su mi da mirujem i to je to. Ali meni noga ne deluje dobro, jos uvek imam otok i noga mi je ljubicasta na nekim mestima… Sta da radim sada da se oporavim? i koliko ce oporavak da traje ? Unapred zahvalan na odgovoru.

    1. Poštovani,

      pošto ste nosili longetu toliko dugo, onda je otok očekivana pojava, a ljubičasta boja ide u prilog hematoma, tj. krvnog izliva koji se polako resorbuje, tj. prolazi, i to ne treba da Vas brine. Ono što je bitno, jeste da vratite pun obim pokreta u samom zglobu i da radite vežbe za postizanje elastičnosti ligamenata, kao i vežbe propriocepcije za povećanje stabilnosti skočnog zgloba. Vežbe su zaista brojne, svaka se radi na svoj način i u svoje vreme, a shodno trenutnom stanju skočnog zgloba, a ukoliko ste zainteresovai, možete doći u našu ordinaciju na pregled i prepisivanje istih. Dužina oporavka je individualna stvar, zavisi od težine povrede, adekvatne rehabilitacije, motivacije i sl., tako da je teško prognozirati o kom periodu oporavka se radi.

      Srdačan pozdrav.

  52. Pocetkom decembra sam uganula/istegla skocni zglob. Imala sam manji otok koji je saniran nakon 2 dana, hodala sam nekih pet dana na prednjem delu stopala jer me bolelo kad sam se oslanjala na petu. Rentgen cist, nema preloma. Pravim pauzu od 2 meseca i ne trcim. Onda pocinjem da trcim i sve bude super, medjutim posle 2 nedelje javlja se blagi bol. Nisam imala nikakva ogranicenja u hodu u smislu da me boli jako i da ne mogu da hodam. Sada mi je vec 5. Nedelja otkako sam na pauzi i sada vec osecam nelagodnost u zglobu vise nego bol. Ujutru, kada se probudim je ta nelagodnost najveca i nekad u toku dana se javi. Ja bih da pocnem ponovo sa trcanjem ali nisam sigurna. Da, mazem Sinedol gel sada. Sta mislite, o cemu se radi? Da li je bezbedno da trcim? Pozdrav.

    1. Poštovana,

      ukoliko nema povreda koštanih struktura, onda možete krenuti sa laganim trčanjem, tj. postepeno povećavajte intenzitet i obim trčanja, do potpunog ulaska u formu, i što se kondicije, a i što se samog zgloba tiče. Ukoliko se i nakon ovoga budu javljale tegobe, savetujem da dođete na pregled da vidimo o čemu se tačno radi, a shodno trenutnom stanju i prepišemo adekvatnu rehabilitaciju u cilju rešavanja tegoba.

      Srdačan pozdrav.

  53. Srdacan pozdrav!
    Danas na treningu(fudbal) usljed trcanja sam iskrenuo zglob, zaboljelo me ali mogao sam dalje da hodam pa cak i da trcim ali nisam htio da riskiram pa sam prestao sa treningom. Vratio sam se u svlacionicu i vec se pojavio otok sa vanjske strane oko zgloba, odmah sam poceo da ledim i mazem nogu sinedol gelom, drzim je uzdignuti iznad nivoa srca. Pokretljivost imam skoro normalnu, gore dole uz malu bol, levo desno vec osjetim vecu bol. Mogu da hodam ali osjetim laganu bol pa izbjegavam, na prstima mogu takodjer da hodam i ne osjetim bol. Imam li razloga za brigu, da li je ozbiljije?

    1. Poštovani,

      verovatno je došlo do klasnične distorzije skočnog zgloba bez koštanih oštećenja, tako da smatram da nemate razloga za brigu. Nastavite sa stavljanjem leda i držanjem noge u uzdignutom položaju, a posle 7-10 dana možete probati sa postepenim vraćanjem u trenažni proces.

      Srdačan pozdrav.

  54. Povredio sam skocni desni zglob pre 5 meseci I nisam pravilno lecio jer mi se to prvi put desilo pa nisam bio obavesten.Radio sam sutradan normalno ali sam imao lakse bolove I tako desetak dana dok nisam poslusao savete drugih I otisao kod ortopeda, a isti mi previo nogu zavojem I rekao da ce me proci za 7 dana.Nisam imao prelom I da napomenem da sam u toku tih nedelju dana odigrao basket I pri skokovima osetio bol.Nastavio sam da igram I sledece nedelje pa sam u doskoku na neciju nogu izvrnuo I levi ali mnogo ozbiljnije jer nisam mogao sutradan da radim pa sam uzeo bolovanje 2 nedelje I mirovao 10 dana jer su mi tako rekli u urgentnom centru.Onda sam isao na terapije struju I fizikalne gde su mi pogresno pokazivali I bol mi se prebacio sa zgloba na deo iznad malih prstiju na nozi pa sam nastavio sa laserom I tens strujom.Sada mi je mnogo bolje ali se nisam jos oporavio.Zanima me desni skocni zglob koji nisam pravilno lecio I osecam bolove I posle 7 meseci, a nemam otok I pri vezbama kao da krcka.Da li se moze povreda skocnog zgloba ikada vratiti u stanje kakav je bio pre povrede?

    1. Poštovani,

      savetujem vežbe balansa, tj. propriocepcije za oba skočna zgloba u cilju poevaćanja stabilnosti istih. Takođe, savetujem i vežbe za dobijanje elastičnosti ligamenata skočnog zgloba. Ukoliko ste zainteresovani možete doći na pregled u cilju procene stanja oba skočna zgloba, a samim tim i demonstracije i prepisvanja vežbi shodno trenutnom stanju zglobova. Ukoliko nema koštanih povreda, smatram da je potpun oporavak, uz adekvatnu rehabilitaciju, i više nego moguć.

      Srdačan pozdrav.

  55. Zdravo, izvrnuo sam skocni zglob pre skoro mesec dana. Nisam isao kod doktora jer sam imao mali otok i bol koji nije bio veliki. Mogao sam da hodam skoro normalno, znaci samo malo me bolelo, a najvise kad silazim niz stepenice. 3,4 dana sam stavljao led i otok je skoro nestao, sada ima mozda samo malo. Sada nemam bol kad hodam, cak osecam da mogu i da potrcim, ali me boli zglob kad pokusavam da ga rotiram prema unutra, dok prema spolja mogu bez bola. Neki drugari su mi rekli da sam mozda pomerio neku tetivu, i da sam mozda trebao da idem kod lekara. Zanima me da li je moguce da se pomeri tetiva uz ove simptome koje sam napisao? I da li je normalno da jos uvek imam bol kad rotiram nogu prema unutra posle mesec dana? Hvala unapred.

    1. I jos nesto, danas sam dosta hodao, otok se malo povecao, ali posle odmaranja od oko 2 sata se povukao.

    2. Poštovani,

      verovatno ste malo jače istegli spoljašnje ligamenta zgloba, pa bolovi još uvek perzistiraju. Postoje odgovarajuće vežbe koje treba da se rade kako bi se dobio pun i bezbolan obim pokreta u samom zglobu, i vežbe propriocepcije, koje povećavaju stabilnost zgloba i samim tim smanjuju tegobe. Ukoliko ste zaintersovani, možete doći na pregled kako bismo procenili stanje samog zgloba, a shodno tome i prepisali odgovarajuće vežbe rehabilitacije.

      Srdačan pozdrav.

  56. Postovani, pozdrav.

    Pre nekih 7-8 dana sam na fudbalu uganuo skocni zglob leve nego. Odma sam prestao sa aktivnoscu jer je odma noga natekla duplo nego obim normalnog glanka , bukvalno nisam mogao jedno vreme da se oslonim na levu nogu, kako se hladila noga bol je prolazila, bila je prisutna ali ne u tolikoj kolicini kao na pocetku. Dosao sam kuci i do tada sam vec mogao da se oslonim na nju pa sa jedno 70-80% tezine tj mogao sam da hodam mada sam malo hramljao, uobicajeno. Krenuo sam odma sa oblogama i 2 dana sam stavljao obloge i otok je spao dosta. 3-4 dan sam vec mogao normalno da stojim na nozi ali sam imao ispod clanka kao nateceno ili kao podliv duz celog stopala od pete do prstiju ali i otok je jos uvek bio prisutan. Kroz dan,2 modrice ili podliv su se povukli ali je otok na samom clanku bio prisutan. Danas je 8 dan nakon toga i ja mogu da stojim i radim sve normalno sa stopalom, tj bar do neke granice ali i dalje je pristutan otok samog clanka, tj kao da je podliv ili da se krv zgrusila. Interesuje me sta bih trebao da radim sad dalje i koje su sledece mere koje treba da preuzmem? , i za koliko otprilike cu se 100% oporaviti od ove povrede?
    Napominjem da se nisam obratio lekaru jer su mi se i pre desavale ovakve stvari, sto je i normalno donekle.

    Hvala unapred.

    1. Poštovani,

      savetujem vežbe za dobijanje punog i bezbolnog obima pokreta u samom zglobu, kao i vežbe za dobijanje na elastičnosti ligamenata, uz vežbe balansa/propricepcije za povećanje stabilnosti skočnog zgloba. Vežbe su brojne i zaista je nemoguće ovim putem i na ovaj način objašnjavati. Ukoliko ste zainteresovani, možete doći u našu ordinaciju na demonstraciju istih.

      Srdačn pozdrav.

  57. Zdravo, pre 15 dana sam izvrnuo zglob na fudbalu, ali me nije bolelo toliko i nastavio sam da igram. Kad se ohladila noga, imao sam samo mali otok odozgo na zglobu i bol koji nije bio veliki, znaci mogao sam normalno da hodam, pa zbog toga nisam isao kod lekara vec sam stavljao led 3,4 dana. Sada, posle 15 dana, otok se skoro povukao, mozda ima malo samo, ne mogu da procenim bas, hodam normalno, mogu da pomeram stopalo gore dole, ali kad pomeram skroz u desno ili skroz u levo osetim mali bol, vise kao neko zatezanje. I jos nesto, na tetivi (ili ne znam sta je) odozgo, mogu da napipam kao neko zadebljanje, to me plasi. Ako mozete da mi kazete sta je to i sta mi preporucujete? Hvala unapred.

    1. Poštovani,

      teško je bez uvida u stanje samog zgloba reći o čemu se tačno radi. Na osnovu podataka koje dajete, verovatno se radi o tipičnoj distorziji skočnog zgloba lakšeg tipa, s`obzirom da navodite da ste sve vreme mogli da hodate, da nije bilo veće otoka i slično. Uz adekvatnu rehabilitaciju i vežbe za dobijanje punog obima pokreta bez bola, kao i vežbe za jačanje ligamenata skočnog zgloba, u vrlo kratkom periodu ne bi trebalo da imate bilo kakvih problema.

      Srdačan pozdrav.

    2. Postovana, imam problema sa skocnim levim zglobom vec oko 2 godine. Inace treniram kosarku 10 godina, na jednom treningu noga mi je proklizala i naglo se zaustavila i izvrnuo sam zglob, nisam isao kod lekara jer otok nije bio velik uopste. Ledio sam nogu mazao kreme i posle desetak dana sam nastavio da treniram, nakon nekog perioda od poal godine opet je pocelo da me boli i nisam mogao da treniram i isao na terapije 10 nedelja. Opet sam poceo da treniram i nastavio posle te pauze i evo opet me boli, da budem precizniji boli me ahilova tetiva i spoljni deo zgloba,unutrasnje ne. Pa me zanima vase misljenje o svemu tome i sta bi trebao da radim kako bi sanirao to sto pre.

      1. Poštovani,

        ukoliko već niste, savetujem da uradite Rtg stopala/skočnog zgloba, kako bi videli da se možda nije potkrala neko oštećenje koštanih struktra ili neka posledična stres fraktura. Ukoliko je to sve u redu, savetujem vežbe balansa/propriocepcije za povećanje stabilnosti samog zgloba, vežbe istezanja za Ahilovu tetivu i jačanje okolnih mišića (potkolenice). Vežbi ima dosta i svaka se radi u svoje vreme, a sve na osnovu trenutnog stanja skočnog zgloba. Savetujem da dođete na pregled kako bismo dobili uvid u samo stanje povrede, a možemo uraditi u ultrazvučni pregled Ahilove tetive i videti da li postoji neki upalni proces ili oštećenje u predelu iste. Na osnovu svega, možemo dati savete u pogledu vežbi i dalje rehabiltacije, a sve u cilju saniranja tegoba. Takođe, savetujem i bandažiranje skočnog zgloba bar neko vreme (sunđer + tape traka), pošto navodite bolove. Možda će Vam to pomoći u smanjivanju bola tokom treninga.

        Srdačan pozdrav.

  58. Postovana
    Pre 3 dana sam izvrnula stopalo imam mali otok u. UC su mi snimili stopalo navodno nema preloma i naprsnuca,ali mene i nakon tri dana jako boli kad pokusam stati na njega. Kad mirujem ne boli. Da li je ipak u pitanju prelom ,ili ja umisljam? Receno mi je da ne stajem10 dana na nogu. Kako mogu znati da li je prelom ili samo jaka distorzija?

    1. Poštovana,

      ukoliko ste uradili rendgenski snimak stopala i radiolg nije video prelom, onda je to definitivno i najbolji način da znate da li ima preloma ili ne. Pošto je povreda još uvek akutna, bolovi koje osećate su uglavnom normalni i očekivani. Ukoliko se bolovi ne budu smirivali savetujem da dođete na pregled kako bismo videli u kom stanju je skočni zglob i odredili adekvatan način lečenja povrede.

      Srdačan pozdrav.

  59. Pozdrav. Pre 15 dana sam se vracao sa rodjendana i u polu pijanom stanju sam nepazljivo zgazio na ivicnjak te mi noga proklizila i ostalo verovatno znate. Odmah ujutru sam se javio kod ortopeda, imao sam mali otok, ali ne veliki bol, mogao sam normalno da hodam(i sada mogu) ali kada sam pipnuo bolelo me je, ortpeed mi nije uradio rtg, samo reko da se fiksira zavojem i da se stavljaju hladne obloge. Otiso sam pesaka kuci, a bolnica mi je nekih 2km od kuce(normalno sam se vratio).Onda posle drugog mi je oteklo jos vise ali ne za paniku i onda sam primetio modricu i sa leve i sa desne strane zgloba. Zabrinuo sam se, ali nisam otisao kod lekara jer su mi roditelji rekli da nije nista strasno i da lekar bolje zna. Onda posto nikad mi se nije ovo desilo uzeo sam krpicu i kvasio je hladnom vodom te stavljao na vreli zglob, otok nije spadao(nisam znao da treba stavljati led jer sam smatrao hladna obloga – hladdnom vodom okvasiti krpicu). Onda sam se informisao kod drugara koji je vec imao povredu i rekao mi je da stavljam kesu sa ledom na mesto gde je oteceno i otok ce nestati, bio je u pravu. Onda sam se opustio i normalno sam hodao nekoliko dana te izlazio napolje i isao u setnju. Onda kada sam se vratio sa poduze setnje osetio sam da mi se zglob greje te sam skinuo carapu i video da je krenuo da otice, uspanicio sam se i odma otisao kod ortopeda a oni me poslali u urgentni(bilo je to oko 00h uvece. Specijalista urgentne medicine me je pregledao i posto sam osecao mali bol dok sam ispruzivao stopalo i skupljao on mi je rekao da su to tetive. Poslao me je da uradim rtg, i bilo je bez fraktura onda mi je rekao da sam istegao tetivu. Napisao je da trebam da kupim Diklofenak gel, Lioton 1000 gel,Kamfor gel i elasticni zavoj ili steznik i ove gelove moram da stavim sva tri istovremeno tj da ih pomssam i stavim na zglob i oko zgloba i sve to posle da uvijem providnom folijom za hranu. (Nisam uzeo Kamfor gel, jer u apoteci su mi rekli da kada se sva tri gela pomesaju moze da se upali koza te sam odustao) otiso sam kuci te poceo sa terapijom. Posle treceg nanosenja gelova na zglob pomodrele mo usne i dobio sam dijareju te odma predstao a koriscenjem te javio se ortopedu koji je rekao da nosam to trebao da uzimam, onda mi je prepisao Biofreeze gel(koji nisam kupio jer su mi u apoteci rekli da je poput Fastum Gela koji imam kuci). Rekao je da trebam da mogu slobodno da hodam sve do granice bola te nosam ga poslusao i dalje sam odmarao tj. dizao sam noguna zid negde u visini glave. Tada nemam otok sto je logicno jer smanjim cirkulaciju, onda sam poceo da koristim elasticni steznik te nogu i suvise jako stego te seo na stolicu u normalnom polozaju. Onda kada sam osetio da mi sam zaustavio krv u nozi sklonio sam steznik te uplasio sam se jer je krenulo ponovo da mi otice. Pa zelim da znam da li je nesto opasno i da li sam dobro uradio sto sam dizao nogu u visini glave te koliko je moguce da cu imati otok kada sada koristim fastum gel i da li trebam koristiti led(nisam ga koristio 4-5 dana jer nisam imao otok) ?

    PS da li da podizem nogu u visini glave u slucaju da mi se ponovo vrati otok kao sto mi se povratio sada(trenutno mi je noga u visini kukova i malo sporije mi spada otok ali bitno je da mi spada) planirao sam da se u ponedeljak javi mom decijem hirurgu za povredu jer su mi tamo rekli da idem za povrede

    1. A i da dodam da mi je skocni zglob na toj desnoj nozi nekako veci u odnosu na zglob na levoj nozi. I kada mi soadne otok tako je, na rtg snimku je sve normalno rekli su mi

    2. Poštovani,

      s`obzirom da nema preloma, došlo do je klasičnog uganuća skočnog zgloba. Savetujem da po potrebi stavljate led (kesa sa ledom, diretkno na kožu) i Fastum gel, kada osećate bolove i kada Vam se posle dužeg hodanja javi otok. Elastični zavoj nemojte da koristite, a nogu, kada ste kući, i ako imate otok, možete držati u uzdignutom položaju (dva jastuka ispod noge). Takođe, savetujem i vežbe rehabilitacije za jačanje ligamenata u predelu samog zgloba, kako bi se bolovi skroz smanjili. Vežbe su brojne i svaka se radi u svoje vreme, tako da ih je teško na ovaj način opisivati.

      Srdačan pozdrav.

  60. Poceo me bolet skocni zglob izvana,nisam uvrnuo nogu,ja sam fudbaler,sa ovim vanskim skocnim zglobom nisam imao problema do sad.Na zdravo me je poceo bolet,i ne mogu da pravim promene.Malo mi je nateklo,i kad gazim malo nastranu,boli me.Sta da radim?Hvala unapred!

    1. Poštovani,

      jako mi je teško na ovaj način, bez pregleda, reći o čemu se radi. Savetujem da uradite Rtg snimak stopala, jer u pitanju može biti eventualno stres fraktura neke od kostiju stopala, a to je najbitnije isključiti kao dijagnozu. Ukoliko nema preloma, verovatno se radi o istegnuću nekog od ligamenata ili zapaljenju neke od brojnih tetiva koje se nalaze u tom predelu.

      Srdačan pozdrav.

  61. Imao sam povredu zgloba pre tri dana dijagnoza mi je distorsio et distensio articuli talocruralis i stavljena mi je logeta…. kolko dugotraje oporavak tj nosenje logete? Hvala unapred i sta posle skidanja logete tj koju terapju primeniti..

    1. Poštovani,

      trajanje oporavka je individualna stvar, a zavisi i od težine povrede. Vežbe su brojne i nemoguće ih je na ovaj način opisati, a svode se na dobijanje punog obima pokreta u samom zglobu, vežbe balansa, tj. propriocepcije u cilju povećanja stabilnosti samog zgloba i vežbe snage. Ukoliko nema preloma koštanih struktura, savetujem da skinete longetu i odmah krenete sa rehabilitacijom.

      Srdačan pozdrav.

  62. Povredio sam skocni zglob(clanak) pre nekih 12 stavljao sam par dana obloge, nije mi nista nateklo ali evo vec 12 osecam bol ali slabijeg intenziteta.Da li treba da pocnem da treniram i da koristim elasticni zavoj ?

    1. Poštovani,

      ukoliko nemate prelom, onda možete postepeno ulaziti u trenažni proces. Ukoliko već želite da bandažirate zglob, onda savetujum klasični taping (sunđer + tape traka), pošto elastični zavoj nema bilo kakvu svrhu u smislu povećanja stabilnosti zgloba.

      Srdačan pozdrav.

  63. pozdrav,imam problem sa skocnim zglobom,na turniru u malom fudbalu 26.7.2015 god pa od tada meni boli skocni zglob pa sve do sada,kako mogu izleciti sklob,jer mi uskoro pocinje sezona?hvala. 🙂

    1. Poštovani,

      savetujem da, ukoliko već niste, uradite Rtg skočnog zgloba kako bi se videlo da li je možda pri samoj distorziji došlo do oštećenja nekih koštanih struktura, tj. preloma, pa Vam sada to izaziva bolove. Ukoliko je Rtg snimak uredan, onda savetujem da dođete na pregled kako bismo procenili stabilnost samog skočnog zgloba i na osnovu trenutnog stanja prepisali adekvatne vežbe rehabilitacije koje bi ojačale zglob, vratile snagu i pokrete, a samim tim i rešile problem bolova.

      Srdačan pozdrav.

  64. Postovani,
    Pokidao sam ligamente skocnog zgloba rekao bi’ da je 3 stepen povrede, zglob mi je bio skoro kao jabuka ka unutra sam ga izvrnuo to se desilo 7decembra 2015 u gipsu bio 15dana do 22 decembra, kod “kostolomca” sam bio 24dec tada sam uspeo da prohodam koliko-toliko uz dosta vezbi i napora u narednih 5dana, 29og dec otisao van zemlje gde sam narednih 5 dana uz solidan napor i ne toliko bolova prelazio po 10km dnevno(ortoped i kostolomac su me uveravali da bez problema idem van zemlje, sad ja se bojim da je taj moj odlazak izazvao dodatne komplikacije koje se sada ispoljavaju).. Od kada sam se vratio za Srb bolovi ne prestaju.. Pre nedelju dana proveo sam u gradu skoro 12h, uglavnom sedeo i ovih 7 dana imam bolove kao 2-3 dana posle povrede, lekovi ne pomazu, ali ja pijem 3-4 dnevno na bazi brufena. Otok jos uvek postoji na zglobu, ali nije toliko primetan, ali posle hodanja se naduje poprilicno.
    Zanima me da li preporucujete plivanje i koji lek po vama bi bio najbolji za bolove ovog tipa?

    1. Poštovani,

      savetujem, na prvom mestu, vežbe za dobijanje punog i bezbolnog obima pokreta u samom zglobu, a zatim vežbe balansa/propriocepcije za povećanje stabilnosti samog skočnog zgloba. Vežbe su brojne i teško ih je ovim putem objašnjavati. Ukoliko bolovi i dalje traju, savetujem da dođete na pregled, da ispitamo stabilnost samog zgloba i odredimo najbolji vid fizikalne rehbiltacije shodno Vašem trenutnom stanju.

      Srdačan pozdrav.

  65. Pozdrav. Povrijedila sam skocni zglob, i otok je bio skroz prestao, ali se sada opet pojavio. Danas je drugi dan od povrede, ne osjecam veliki bol kada hodam, pa me zanima da li da idem doktoru, ili da stavljam led dok otok ne prodje?

    1. Poštovana,

      možete probati sa ledom u narednih nekoliko dana, a ukoliko tegobe i dalje budu perzistirale u istoj meri, onda se možete javiti doktoru.

      Srdača pozdrav.

  66. Poštovani,

    uganuo sam skočni zglob prije 5 dana, na rrtg nema koštanih puknuća. Oteklina zgloba je poprilično velika, ali mogu da se oslanjam na nogu. Zanima me jeli preporučljivo, s obzirom na veliku oteklinu, da se oslanjam na nogu cijelom težinom tijela kako bih mogao obavljati svoje dnevne obveze?

    Unaprijed zahvaljujem

    1. Poštovani,

      možete se oslanjati na nogu, koliko god Vam bol to dozvoljava. Suštinski, gledajte da noga bude što više u uzdignutom položaju, jer ukoliko dugo stojite ili hodate, otok se može povećavati, a to će prolongirati Vaš potpuni oporavak. Ukoliko već morate da radite, gledajte da bar jednom ili 2x dnevno stavljate led na zglob.

      Srdačan pozdrav.

  67. Postovani, izvrnuo sam zglob juce i momentalno mi se pojavio otok. Ortoped mi je rekao nakon rtg snimka da sam pokidao ligamnte iako mene noga ne boli, hodao sam posle toga, i na pritisak ruke osjećam blagu bol na otoku, ali to je samo to. Ne osjećam nista pretjerano. Stavili su mi gips, nisu ni leda niti bilo sta drugo. Osjećam da to nije taj stepen povrede vec blazi dosta i da je bolja metoda led i odmaranje od gipsa. Treba mi misljenje. Hvala

    1. Poštovani,

      ukoliko nema preloma, nema ni potrebe za gipsom i rehabilitacija može odmah da počne i to u onoj meri u kojoj Vam tegobe to dozvoljavaju.

      Srdačan pozdrav.

  68. Pozdrav! Pre mesec dana mi je ustanovljena dijagnoza “Totalni rascep distalne tetive skocnog zgloba”. To traje vec dve godine, medjutim sve do sada sam pogresno lecena. Doktor je nedavno predlozio operaciju, ali sada ni on nije siguran koliko bi to bilo uspesno, jer je dosta zastarelo, pa bih htela da cujem i vase misljenje.
    Unapred hvala na odgovoru.

  69. Poštovana,

    imam 12 g, na treningu sam krivo stao i istegnuo sam ligamente. 12 dana stavljam led i još uvijek mi je malo natečen zglob ali mogu normalno hodati. Kada mogu početi s laganim trčanjem i vježbama za jačanje zgloba npr.vježbe na balance boardu? hvala i pozdrav,

    1. Sve što ne izaziva preveliku bol može da se radi. Sve vežbe raditi do granice bola i malo preko, i tako do potpunog oporavka.

      Srdačan pozdrav.

  70. Postovani.ja sam tri put imao deformaciju skocnog zgloba teska uganuca sa velikim otokom i crnilom.prije 5dana sam opet lakse ugano nogu imam mali otok al skoro pa se spao nemam plavila al se smrzo po prstima i stopalo mi je normalno al je hladno drzim nogu vislje od polozaja srca kad lezim pijem aspirni protec100.molim vase misljene hvala

    1. Poštovani,

      savetujem da stavljate led po potrebi, da radite sve porekte u zglobu do granice bola, a ukoliko se tegobe pogoršaju ili ne prolaze, da se javite na pregled.

      Srdačan pozdrav.

  71. Pozdrav. Pre 20 dana sam uganuo skocni zglob, posle toga sam imao blage bolove, smanjila se malo pokretljivost zgloba imao sam otok, ali sam mogao pa skoro normalno da hodam. Sad posle 20 dana nemam bolove, zglob pokrecem normalno, ali otok jos uvek postoji nesto manje nego prvih dana. Koliko je opasan taj otok s obzirom da nemam bolove i da se normalno krecem ?

    1. Poštovani,

      otok se nekada može javljati i više od mesec dana nakon povrede, a sve u zavisnosti od toga koliko je povreda bila ozbiljna, kakva je rehabilitacija sprovedena nakon toga i sl. Gledajte da u toku dana što više nogu držite podignutu, tj. da ne visi, stavljajte led, a ako tegobe i dalje budu prisutne, možete se javiti na pregled kako bismo procenili u kakvom je stanju zglob, a na osnovu istog možemo dati savete u pogledu lečenja.

      Srdačan pozdrav.

  72. Postovana doktorice,

    prije 18 dana sam izvrnuo skocni zglob na kosarci (doskocio drugu na stopalo i izvrnuo svoje. Stopalo se izvrnulo ka unutra).
    Nekih 2 sata sam mogao nekako i hodati, ali ujutro je bio veliki bol pracen nekim srednjim otokom (nije bilo vece promjene boje tkiva), pa sam otisao sam ortopedu. Uradili su rengden snimak, na kojem nije bilo vidljivih traumatskih promjena. Stavili su mi longetu i kontrola za 7 dana. Na nalazu napisano Distordio ATC lat sin.

    Poslije 7 dana sam imao manji otok i osjetan bol na dodir, pa su mi stavili gips i kontrola za 10 dana (nalaz: klinicki sliveni hematom, palpatorna bolnost). Juce sam skinuo gips, otok je skoro skroz nestao, bol na dodir ne postoji, ali pri pokusaju da ispruzim stopalo, osjetim bol. Mogu se oslanjati na nogu (mogao sam sve vrijeme nosenja gipsa) i polako hodati bez ikakvih bolova…ali neki ekstremniji potez savijanja stopala me boli…pa veoma oprezno hodam.

    Razlog mog javljanja je sljedeci…
    Ortoped mi je rekao da 5-6 dana banjam nogu u mlakoj slanoj vodi, mazem Lioton gelom i nabavim neki steznik. I to je to.
    Pitao sam ga kada bih mogao igrati kosarku…rekao je za 10-tak dana, tj. da cu sam osjetiti kada budem mogao. Ja licno trenutno osjecam kao da necu moci imati normalan osjecaj i jacinu u stopalu bar 2 mjeseca, a ne 10 dana. Nije mi prepisao fizikalnu terapiju, a ja sam se nadao da hoce…valjda bi mi to koristilo. Da li je trebao da mi prepise fizikalnu, i ako nije, koje vjezbe bih sam mogao raditi da ojacam ligamente? Jer ne bih da mi se ovo opet desi zato sto nisam pravilno sanirao povredu. Takodje…da li preporucujete nosenje steznika i u kojim slucajevima?

    Iz Bosne sam, pa vam zato i pisem… inace bih dosao licno. Volio bih da cujem drugo misljenje, jer nekako osjecam da je ovdje moglo jos nesto da se uradi, da se oporavak ubrza.

    Hvala unaprijed

    1. Poštovani,

      u Vašem slučaju bitne su vežbe balansa/propriocepcije koje će omogućiti povećanje stabilnosti samog skočnog zgloba, kao i vežbe za dobijanje punog obima pokreta bez bolova u samom zglobu (savijanje i ispravljanje stopala, pokreti upolje i unutra, do granice bola i malo preko toga, kako bi se vratila elastičnost pripoja oko samog zgloba), a sve to će dovesti do smanjenja bola. U početku savetujem da bandažirate zglob (sunđer + tejp traka) – prvih mesec dana, a zatim da trenirate bez bandaže. Vežbe su brojne i zaista je nemoguće na ovaj način ih opisati. Smatram da je nošenje gipsa, u suštini, i dovelo do produženijeg i bolnijeg oporavka, ali da će vremenom stvari doći na svoje mesto.

      Srdačan pozdrav.

      1. Hvala puno na odgovoru. Imam nekoliko pitanja vezano za Vas odgovor:

        1. Pomenuli ste elastičnost pripoja oko samog zgloba. Proslo je vec 4-5 dana od skidanja gipsa…hodam bez ikakvih bolova, vidi se napredak, ali imam to neko manje zadebljanje na mjestu povrede, pored samog zgloba…i tu me boli kada istezem stopalo, a imam osjecaj da mi taj dio i sprecava puno istezanje stopala. Da li se puni pokret istezanja stopala moze vratiti, ili ce biti neko ogranicenje u pokretima?

        2. Sto se tice bandaziranja (sundjer+tejp traka), mozete li mi objasniti kakvo je to bandaziranje, posto nisam razumio? Takodje, da li mislite da bandaziram zglob stalno tokom tih mjesec dana ili samo pri nekim zahtjevnijim aktivnostima?

        3. Da li je gips bio pravo rjesenje za moju povredu ili sam ipak trebao proci bez gipsa?

        P.S. Da li mi preporucujete fizikalnu terapiju ili su pomenute vjezbe kod kuce dovoljne?

  73. Поштована докторка,

    јављам се у вези проблема са скочним зглобом (у питању је лева нога). Аматерски се бавим фудбалом. Дешњак сам, уколико ће Вам ова информација помоћи да боље сагледате ситуацију, тј. хоћу рећи да ми је лева нога само ослонац, а да се боље служим јачом, десном ногом. У јуну, на припремном турниру, незгодно сам доскочио и изврнуо скочни зглоб. Велики оток је трајао 4-5 дана, али сам за то време све испоштовао што ми је лекар рекао. Мировао сам, стављао лед, масирао отечено место неким гелом ( био је љут и имао је мирис ментола), стопало држао у подигнутом положају и везивао стопало еластичним завојем. Међутим, од тренутка када ми се оток повукао па све до данас ( а то је већ пола године), скочни зглоб на левој нози је дебљи (ја бих рекао деформисанији) од скочног зглоба на здравој, десној нози. Мишић који је врло изражен на десном стопалу у пределу скочног зглоба, више не постоји на левом стопалу (као да се померио и попунио предео скочног зглоба). Када седим, спавам, мирујем и када ходам, тада нема никаквих проблема, али када трчим, газим по неравном и при доскоку, тада осећам бол у пределу скочног зглоба ( и то после 6 месеци). Треба напоменути и то да сам пре 2-3 године исто то доживео ( исто леви скочни зглоб). Опоравак је био исти, с тим да сам после пола године већ почео да играм фудбал. Играо сам без проблема 2 године, све до јуна када ми се повреда поново обновила. Читао сам на нету да услед неправилног опоравка скочног зглоба долази до хроничних проблема, а разлог су: деформације зглоба, слабости мишића око њега и нестабилност зглоба. Да ли сам истегао, потпуно или делимично покидао лигаменте, то не знам. Знам да у оба случаја није дошло до никаквих прелома, тако ми је доктор рекао на основу рентгенских снимака. КОНАЧНО, моје питање гласи: ,,Да ли постоји каква могућност за потпуни опоравак таквог скочног зглоба (знајући све ово) или је са фудбалом, а и са другим спортовима завршено”? Молим за најискренији одговор! Хвала унапред,

    с поштовањем
    Милан Живковић

    1. Poštovani,

      uz adekvatne vežbe rehabilitacije verujem da postoji. Jako je bitno da, s`obzirom da amaterski igrate fudbal, da se to nikada ne svodi samo na igranje utakmica jednom nedeljno, već i da između tih utakmica imate i bilo kakvu vrstu treninga koji će Vam omogućiti jednu dobru opštu utreniranost i spremnost mišića da podnesu fizičku aktivnost koja je karakteristična za fudbal. Takođe, bitne su vežbe balansa, tj, propriocepcije koje doprinose većoj stabilnosti skočnog zgloba, kao i vežbe za jačanje mišića trupa, tj. tzv. core regije, uz naravno, jačanje mišića donjih ekstremiteta, jer što su mišići jači i izdržljiviji, to zglobovi manje trpe. Ove vežbe su brojne i teško ih je na ovaj način opisati, ali se pokazalo da redovnim upražnjavanjem istih, imaju velike pozitivne efekte i u rehabilitaciji, ali i prevenciji povreda kolena i skočnih zglobava. Moj savet je da probate sa ovom vrstom rehabilitacije.

      Srdačan pozdrav.

  74. Ja sam povredio skocni zglob na fudbalu drug me udario 4. Novembra a skinuo sam 12 novebra kad mogu opet da krebem da igram fudbal? I jel imate neke vezve da brze ga oporavim i hoce se ta povreda vratiti. Ne boli me kad stanem ali jutros kad sam se povredio odjednom mr zaboleo i nisma mofao da stanem i jos me malo boli sta da radim

    1. Poštovani,

      savetujem da dođete na pregled kako bismo odradili testove za procenu stabilnosti i samog stanja skočnog zgloba, a na osnovu samog pregleda dali i savete u pogledu lečenja, vežbi i što bržeg oporavka. Teško je na ovaj način, bez uvida u stanje samog zgloba, davati bilo kakve savete, s`obzirom da su vežbe brojne i nemoguće ih je opisati na ovaj način.

      Srdačan pozdrav.

  75. Poštovani,

    spremam se za maraton (42km), i sedam dana prije izvrnem skočni zglob. Otok je nestao, stavljam hladne obloge, idem kod fizioterapeuta koji provodi terapiju – ultrazvuk, laser, struja… Hematoma još nema (danas je treći dan od uganuća), ali koliko sam shvatila po komentarima, moze se kasnije pojaviti. Boli skoro pa nema, ako hodam pravo, ali u stranu malo boli…
    Da li smijem uopće razmisljati o maratonu, i ako se budemo osjećala dobro, smijem li trčati?

    Hvala puno na odgovoru!!

    1. Poštovana,

      ukoliko bola i otoka nema možete pokušati sa trčanjem. Eventulano možete očekivati da Vas zglob boli tokom trke (pošto se radi o velikoj kilometraži), i možete očekivati oticanje samog zgloba nakon maratona. Najbitnije je kako se Vi osećate, a po tegobama koje opisujete Vaša distorzija ide u prilog blažeg stepena (tj. I stepena). U svakom slučaju, moj savet je da nema razloga da ne pokušate, a ukoliko i jaki bolovi nastupe, lako ćete prekinuti sa trčanjem.

      Srdačan pozdrav.

  76. Dobar dan, imam distorziju 3. Stepena (skočni zglob) .. Danas je peti dan od dana kad sam se povredio . Koristim biofriz gel , pijem tablete kolagen +c, koristim elastični zAvoj i naravno radim elevaciju noge.. Interesuje me za koliko dana , od dana povredjivanja otok počinje da se smanjuje .. Otok mi se sa zgloba spustio na na stopalo i pojavio mi se hematom ispod zgloba od pete do otprilike polovine stopala pa me to malo brine .. Bolove nemam uopste , mozda na skali od 1-10 , eventualno 1,2 ponekad .. Posto se bavim sportom interesuje me za koliko cu odprilike moći da se vratim treninzima.? Hvala

    1. Poštovani,

      nemoguće je reći koliko će trebati otoku da se potpuno povuče. Sve je to individualno, zavisi do stepena povrede, načina oporavka, tj. rehabilitacije i sl. Pošto nemate bolove, savetujem da započnete sa adekvatnom rehabilitacijom u cilju vraćanja punog obima pokreta u samom skočnom zglobu, kao i sa vežbama za povećanje stabilnosti zgloba. Dobra rehabilitacija omogućiće i brži povratak na teren.

      Srdačan pozdrav.

  77. Pozdrav. A sta se desava kad je unutrasnja strana zgloba bolna na dodir(mislim na kost-tacno),nema otoka i luni su pokreti flexije,ekstenzije i unutrasnje rotacije… I tu nema boli,ali prilikom spoljasne rotacije bol je toliko jaka da imam osecaj kao da mi neko nozem sece taj deo tela. Hvala

    1. Poštovani,

      ne znam na koji zglob mislite (koleno, skočni zglob…)? Moguće je da je došlo do upale nekog od pripoja koji se nalazi na unutrašnjoj strani kosti. Teško je na ovaj način tvrditi o čemu se tačno radi. Ukoliko se tegobe ne smire, savetujem da dođete na pregled kako bismo došli to tačne dijagnoze.

      Srdačan pozdrav.

  78. Igrao sam kosarke,skocio sam i stao drugu na nogu i iskrenuo je. u trenutku je jako zabolelo ali kasnije nije toliko,medjutim kad se noga ohladila bolelo je mnogo prakticno da nisam mogao stati na nogu, otoka ni jajeta nema da li to znaci da mi nista nije napuklo?

    1. Poštovani,

      bez pregleda je nemoguće reći da li je došlo do preloma ili ne. Savetujem da dođete na fizikalni pregled ili da odmah uradite Rtg stopala, tj. skočnog zgloba kako bi se isključio prelom kao uzrok bola.

      Srdačan pozdrav.

    1. Poštovani,

      nema potrebe da nosite bandažu i na nepovređenom zglobu. Čim osetite da Vam je povređeni zglob u dobrom stanju, da nema bolova i ne otiče, možete prestati sa bandažiranjem istog.

      Srdačan pozdrav.

  79. Pozdrav, bio sam kod Vas pre oko 3 nedelje kada ste mi ustanovili distorziju skocnog zgloba i objasnili kako da ga ojacam. Danas sam posle vise od 2 meseca od povredjivanja pokusao da igram basket i posle par brzih pokreta opet sam sam osecao prosecajuci bol u spoljasnjem delu stopala od kog nisam mogao da nastavim sa igrom. Da li treba da panicim i opet mirujem ili je to normalna pojava posle duzeg perioda neigranja?

    1. Postovani,

      ukoliko ste naglo krenuli sa igranjem, a pre toga niste, sem vezbi za jacanje skocnog zgloba, radili bilo sta, onda je normalno da osecate ovakve tegobe. Savetujem da, za pocetak, probate sa pravolinisjkim trcanjem u narednih 7-10 dana, a zatim da postepeno uvodite pokrete sa promenom pravca (prednja promena, promena kroz noge, iza ledja i sl.). U svakom slucaju, ne savetujem potpuno mirovanje, vec postepeno vracanje u trenazni proces. Ne znam da li ste radili rendgen stopala kako smo se i dogovarali. Ukoliko jeste, a rendgen je bio u redu, onda nemate nikakovog razloga za brigu. I bol i otok, nazalost, mogu trajati i mesecima nakon ovakve povrede. Takodje, savetujem i bandazu zgloba u prvih mesec dana nakon potpunog vrcanja punom obimu fizickih aktivnosti (tj. prilikom basketa i sl.).

      Srdacan pozdrav.

  80. Pozdrav, bio sam kod vas pre oko 3 nedelje kada ste mi ustanovili distorziju skočnog zgloba i objasnili kako da ga ojacam. Danas sam posle više od 2 meseca od povredjivanja pokušao da igram basket i posle par brzih pokreta opet sam osećao sličan bol u spoljašnjem delu stopala od kog nisam mogao da nastavim sa igrom. Da li treba da paničim i opet mirujem ili je to normalna pojava posle duzeg neigranja?

  81. Postovani,
    pre oko 9 meseci sam imao povredu skocnog zgloba, istegao sam ligamente i tetive. Nisam odmah stavio gips vec sam 2 nedelje mirovao i nosio elasticni zavoj. I dalje imam bolove i otok iako se ne bavim fizickim aktivnostima, mada mi neki kazu da bih trebao da pocnem. Zamolio bih Vas za savet, sta da radim.
    Unapred hvala!

    1. Postovani,
      mozete poceti sa odredjenim vidom fizicke aktivnosti, koliko Vam to zglob dozvoljava. Neophodno je vratiti pun pokret u samom zglobu, a vazno je i da se ojacaju misici i pripoji zgloba i oko zgloba. Savetujem vezbe propriocepcije i balansa za pocetak, a kasnije, ukoliko se bol i otok smanjuje, mozete se postepeno vratiti uobicajenoj fizickoj aktivnosti. Ukoliko Vam ove vezbe ne pomognu, savetujem pregled od strane doktora i eventualno rendgenski snimak zgloba kako bi se iskljucila eventualni prelom kostanih struktura, s`obzirom da bolovi i otok dugo traju.
      Srdacan pozdrav.

  82. Postovani,

    Povredio sam levi skocni zglob na fudbalskom treningu (iskrenuce na spoljasnju stranu), gde se tokom noci pojavio znacajan otok uz bol i nemogucnost oslanjanja. Kako je bio vikend nisam posetio doktora, odmarao sam nogu, da bi dva dana kasnije bol pri oslanjanju skoro nestao tako da sam normalno hodao sa manjim problemima. Rendgenski snimak je pokazao da nema preloma, medjutim otok je bio vidljiv i nakon 2 nedelje(cak mi se cini da se i dalje malo vidi a proslo je 24 dana). Preporuka doktora je fiksacija zgloba i nanosenje kreme Lioton. Sada hodam bez problema, ali ne usudjujem se da treniram, jer i dalje osecam bol prilikom ekstenzije stopala u stranu i ka dole. Moje pitanje je da li postoji mogucnost da su prevideli prelom neke manje kosti ili je eventualno doslo do pucanja ili istegnuca tetive i koji su dalji koraci, jer mi u sustini niko fizicki nije pregledao nogu, tj nisam dobio uput za fizijatra.

    Hvala unapred na brzom odgovoru.

    1. Postovani,

      otok i bol nakon distorzije skocnog zgloba mogu trajati i do mesec-dva, u zavisnosti od tezine povrede. Jako je bitna fizikalna terapija, tj. rad vezbi za jacanje pripoja, tj. ligamenta zgloba, tj. vezbe propriocepcije. Sa treningom mozete krenuti lagano, ali uz obaveznu bandazu zgloba, kao i primenu leda nakon treninga. Prve dve nedelje polako ulazite u trenazni proces. Mozote ocekivati oticanje zgloba nakon treninga. U svakom slucaju, savetujem vezbe propriocepcije, i kao nacin rehabilitacije i kao vrstu prevencije od buducih povreda.

      Srdacan pozdrav.

  83. July 28, 2013 at 19:47

    Potrebna mi je informacija i savet ukolko možete da mi pomognete .Imam bolove u desnom skočnom zglobu prilikom opterećivanja .Sobzirom da je na tom skočnom zglobu izražen varikozitet C/III bez znakova AC zapaljenja kao i TDV.Arterije palpatorno sa urednim nalazom .Varikolog je došao do zaključka da je potreban pregled fizijatra koji je stavio dijagnozu lymphadenitis non specificate . Vaskularni hirurg preporučio da idem kod reumatologa ,iako mislim da to nije raumatolška stvar jer sam radio Anti – CCP at (indikator reume <2,1).Imam 62 god. i fizički sam aktivan bez drugih znakova bolesti. Da li i kakav pregled bih mogao da obavim kod vas u cilju donošenja konačne dijagnoze.Srdačan pozdrav Branimir Predojević

    1. Postovani,

      s`obzirom da bolove imate samo prilikom opterecenja, a da u predelu tog zgloba ocigledno postoji problem sa cirkulacijom, Vasi problemi mogu biti vezani za to. Tokom fizicke aktivnosti Vasim misicima i ostalim tkivima svakako treba veca kolicina krvi kako bi neometano radili, a ukoliko iz nekog razloga neki delovi tela ne dobijaju dovoljno krvi, onda se javlja bol. Takodje, s`obzirom da imate 62 godine, moguce da vec postoje i odredjene promene u vidu okostavanja u predelu zgloba koja mogu dovesti do bolova. Da li ste nekada radili rendgenski snimak stopala ili UZ mekih tkiva oko skocnog zgloba? Kod nas mozete obaviti fizikalni pregled skocnog zgloba i mozete uraditi ultrazvucni pregled cime se dobija uvid u stanje ligamenta, ukoliko fizikalni pregled ukaze da za to postoji potreba.

      Srdacan pozdrav.

  84. nosio sam komodu i na neravnom delu asfalta iskrenuo desnu nogu,tj.povredio skocni zglob,otik je bio velicine teniske loptice,pola sata nakon toga otisao sam na wma,snimio i rez.su sledeci:povreda distorzionim mehanizmom,fractura malleoli lateralis cruris dex susp,stavljena gips cizma(mada je doktor reko da ne mora)ali je stavio zbog velike distorzije skocnog zgloba,i ligamenata.,pregled sl.petka,inace stavljen gips u sredu 26.6,interesuje me kakva je povreda prirode?

    1. Postovani,

      na osnovu nalaza koji ste opisali sumnja se na prelom jednog malog dela kosti koji se nalazi na kraju potkolenice sa spoljasnje strane i zbog te sumnje verovatno i nosite gips. U svakom slucaju, sama povreda skocnog zgloba nije strasna i uz adekvatnu fizikalnu terapiju oporavak moze da traje najvise do dve nedelje. Ukoliko zaista postoji prelom lateralnog maleolusa, onda oporavak moze da bude duzi.

      Srdacan pozdrav.

      1. hvala na odg.,doktor je rekao da nije siguran da je slomljena,i kao ne moze dobro da se vidi snimak na RTK,zanima me koliko bi me kostalo kod vas i koliko tretmana fiz.terapije je potrebno za ovakvu povredu?

        1. Postovani,

          nasa ordinacije se bavi sportskom medicinom (pregled sportista, medicinska testiranja, dijagnostika povreda), tako da kod nas ne mozete obaviti fizikalnu terpaiju. Mozete se raspitati na bilo kom drugom mestu, ali tretman od 7-10 dana je sasvim dovoljan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *